Συχνά στη προσπάθειά σου να μείνεις πιστή σε μια διατροφή, μπλοκάρεις τις σκέψεις που κάνεις για γλυκά και άλλες λιχουδιές. Αν και εσύ υποθέτεις ότι αυτή η σκέψη θα σε κάνει να διώξεις από το μυαλό σου κάθε εικόνα πειρασμού, τελικά μόνο αντίθετα αποτελέσματα μπορεί να φέρει.

Όπως αποδεικνύει μελέτη που δημοσίευσε η επιθεώρηση Psychological Science ισχύει ακριβώς το αντίθετο. Οι ερευνητές λένε ότι αυτό συμβαίνει επειδή είναι αδύνατον να αποφεύγεις τη σκέψη του πειρασμού για πάντα. Οπότε, όταν σε πιάσει λιγούρα, οι άμυνες σου θα έχουν πέσει και το πιθανότερο είναι να υποκύψεις.

Διάβασε επίσης:

Ρώτα τον ειδικό: Κάνω θεραπεία για υποθυρεοειδισµό, αλλά παχαίνω. Τι πρέπει να αλλάξω στη διατροφή μου;

Η διατροφή σε βοηθά να νικήσεις το στρες

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ