Κλείνει το στομάχι με αυστηρή δίαιτα;

Για να «κλείσει» το στομάχι, η ποσότητα της τροφής που καταναλώνεται πρέπει να είναι ελάχιστη. Σύμφωνα με έρευνα, οι παχύσαρκοι ασθενείς που συμμετείχαν σε σχετική δοκιμή κατάφεραν να μειώσουν το μέγεθος του στομάχου τους...

Το μπαχαρικό που «καίει» το λίπος

Το μπαχαρικό για πιο εύκολο αδυνάτισμα είναι το κύμινο! Έρευνα έδειξε ότι το κύμινο όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά μειώνει με φυσικό τρόπο...

Τι συμβαίνει όταν τρώτε αργά

Η όρεξή σας και η πρόσληψη θερμίδων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις ορμόνες στον οργανισμό σας. Κανονικά μετά το φαγητό, το έντερό σας καταστέλλει μια ορμόνη που ονομάζεται γκρελίνη, η οποία ελέγχει την...

Διατροφικά «όπλα» για να ξεκολλήσει η ζυγαριά

Κάνεις δίαιτα και βλέπεις τη ζυγαριά σου κολλημένη; Το στάδιο αυτό ονομάζεται plateau και είναι ομολογουμένως το πιο δύσκολο στάδιο της δίαιτας, καθώς οι αντοχές έχουν αρχίσει να μειώνονται και επικρατεί ένα αίσθημα απογοήτευσης. Στη...

Τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα

Δεν είναι αναγκαίο να μειώνετε δραστικά τις θερμίδες σας, αρκεί να καταναλώνετε τροφές που σας χορταίνουν, ενισχύουν το ρυθμό καύσης των θερμίδων και σας δίνουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Για αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους, πρέπει να τρώτε: Φιστίκια:...

Έλεγξε τον διαβήτη µε σωστή διατροφή

Όσοι πάσχουν από διαβήτη πρέπει να υιοθετήσουν µια ισορροπηµένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αν ακολουθείς φαρµακευτική αγωγή ή κάνεις ενέσεις ινσουλίνης, καλό θα ήταν να προσαρµόσεις το διαιτολόγιό σου ανάλογα. Ο διαβήτης είναι...

Αγάπησε την αποτυχηµένη δίαιτα και αδυνάτισε!

Πριν από έναν χρόνο δημιουργήθηκε το κίνηµα «Today I Failed At», το οποίο έχει ως στόχο την απενοχοποίηση της αποτυχίας και τη στρατηγική αντιµετώπισής της. Σκοπός της είναι να σου αποδείξει ότι η αποτυχία δεν...

Χάσε 1 κιλό σε 2 ημέρες

Εάν αδυνατείς να κόψεις τις κακές συνήθειες και το φούσκωμα καλά κρατεί... ξύπνα τον οργανισμό σου με ένα διήμερο αποτοξίνωσης που θα σε επαναφέρει στα κανονικά σου κιλά. Από τη Χριστίνα Μπαλαμώτη, κλινική διαιτολόγο –...

ΔΙΑΙΤΑ: Επίπεδη κοιλιά σε 1 ημέρα!

Νοµίζεις ότι τρως ελάχιστα, αλλά η κοιλιά σου δεν λέει να ξεφουσκώσει. Kάνεις κάτι λάθος, αλλά τι; Με το πλάνο διατροφής που ακολουθεί θα νιώσεις χορτάτη, «ξεφούσκωτη» και ευτυχισµένη! Κι όλα αυτά µε µόλις...

ΔΙΑΙΤΑ: Σε 1 εβδομάδα ξεκόλλησε τη ζυγαριά σου!

Η ζυγαριά σου κάνει πείσµατα κι εσύ έχεις δοκιµάσει τα πάντα για να την... ξεκολλήσεις; Η δίαιτα του The BODY θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου γρήγορα...

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο