Αν και μόλις 22 ετών, η πανέμορφη Κατερίνα, συμφιλιωμένη πλέον με το σώμα και την ψυχή της, έχει ανοίξει πανιά προς την επιτυχία. Μετά την αξέχαστη εμφάνισή της στο The Voice, πριν από δύο χρόνια, πιο ώριμη, κάνει focus στην καριέρα που ονειρεύεται.

Από την Τάνια Μαρκουτσά

Η Θεσσαλονικιά Κατερίνα δεν κρύβει τη νοσταλγία της για την αγαπημένη της πόλη και τους φίλους της, που την περιμένουν εκεί, αλλά πλέον στην Αθήνα «ζει το όνειρό της» και γι’ αυτό δεν παραπονιέται. Παρά τις… φονικές της καμπύλες, η Κατερίνα δεν απαρνείται τις αγαπημένες της «αμαρτίες», αλλά ξέρει πότε να σταματά. Όπως λέει, δεν στερείται ποτέ τις τηγανητές πατάτες, αλλά, όταν το παρακάνει με τις παρασπονδίες, έχει ένα μικρό μυστικό: «Όταν τρώω περισσότερο από όσο πρέπει, την επόμενη ημέρα κάνω αποτοξίνωση με smoothies. Φτιάχνω ένα ρόφημα με αγγούρι, γάλα αμυγδάλου και ακτινίδιο. Πίνω τρία smoothies μέσα στη μέρα και την επομένη νιώθω ήδη τη διαφορά». Όπως λέει, φροντίζει να έχει ένα υγιές και όμορφο σώμα, προσέχοντας τη διατροφή της και κάνοντας γυμναστική, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Το σώμα
«Η συμφιλίωση με το σώμα μας δεν είναι εύκολη υπόθεση, για μένα τουλάχιστον, που μόλις πρόσφατα άρχισα να νιώθω καλά με αυτό. Όταν ήμουν μικρότερη, με ενοχλούσε που είχα μικρό στήθος σε σχέση με τις συμμαθήτριές μου. Αργότερα όμως ανακάλυψα τα προτερήματά του…», λέει και γελάει. «Μεγάλη ελευθερία!», συμπληρώνει. Με αναλογίες 80, 60, 90 και ύψος 1,75 μ., δεν είναι και δύσκολο να αγαπάς το σώμα σου. Αλλά η Κατερίνα δεν ήταν πάντα μόλις 59 κιλά. Έχει δει το σώμα της να αλλάζει τουλάχιστον δύο φορές. «Σαν παιδί είχα παραπάνω κιλά και ήμουν πολύ λαίμαργη… Ξεγελούσα την οικογένειά μου για να τρώω… δύο και τρεις φορές! Έτρωγα στο σπίτι, μετά έτρωγα στη γιαγιά μου και μετά πήγαινα στη θεία μου με παράπονο ότι κανείς δεν με είχε ταΐσει! Μπαίνοντας στην εφηβεία όμως, ήθελα να αρέσω στα αγόρια και μείωσα την ποσότητα του φαγητού. Πήρα ξανά κιλά όταν μπήκα στο πανεπιστήμιο. Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι θα ασχοληθώ με τη Φιλολογία. Ήξερα ότι δεν θα ήμουν χαρούμενη. Από το άγχος μου πάχυνα ξανά… Σήμερα δεν ανεβαίνω ούτε στη ζυγαριά. Το μέτρο μου είναι τα ρούχα μου και το πώς νιώθω με το σώμα μου».

Καλές και κακές συνήθειες
«Δεν ξεχνάω ποτέ το νερό. Φροντίζω να ενυδατώνω το σώμα μου και τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα κάνω γυμναστική. Η αλήθεια είναι όμως ότι κάποια βράδια βαριέμαι να μαγειρέψω και παραγγέλνω έτοιμο φαγητό! Πιστεύω ότι το ωραίο σώμα θέλει θυσίες. Τα αγαθά “κόποις κτώνται”. Δεν μπορώ να φάω όσο θα ήθελα και πρέπει να με πιέσω κάποιες φορές να πάω στο γυμναστήριο. Μου αρέσει όμως πολύ το τρέξιμο, το pilates, αλλά προτιμώ την προπόνηση που σηκώνεις το βάρος του σώματός σου. Τελευταία ανακάλυψα ότι μου αρέσει πολύ και ο χορός. Δεν είχα ξανακάνει και δεν φανταζόμουν ότι μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικό και τόσο ωφέλιμο για το σώμα».

_MG_5574

 

Διατροφικό πλάνο
«Η δίαιτα που ακολουθώ είναι vegetarian κΑι ελπίζω με τον καιρό να καταφέρω να γίνω vegan. Το πρωί τρώω ένα μικρό μπολ γάλα αμυγδάλου (χωρίς ζάχαρη) με 4 κουταλιές της σούπας βρόμη, ένα φρούτο κομμένο σε μικρά κομμάτια μέσα στο μπολ και έξτρα 4-5 αμύγδαλα. Για δεκατιανό επιλέγω υδατάνθρακα, για να έχω ενέργεια μέσα στη μέρα. Για παράδειγμα, λίγο ρύζι ή δύο πατάτες με ένα γιαούρτι. Το μεσημέρι το μενού μου περιλαμβάνει κυρίως όσπρια η ζυμαρικά ολικής άλεσης και φυσικά, σαλάτα. Το απόγευμα τρώω ένα τοστ μόνο με τυρί ή ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα. Και το βράδυ επιλέγω μανιτάρια ψητά και όση σαλάτα θέλω. Είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε το νερό μισή ώρα μετά το φαγητό για να χωνεύεται καλύτερα. Όμως μία φορά την εβδομάδα δεν ακολουθώ το πρόγραμμά μου και τρώω ό,τι θέλω, που σημαίνει πιθανόν γλυκό και τηγανητές πατάτες».

Beauty tips
«Λατρεύω το μακιγιάζ. Ασχολούμαι με τις ώρες. Έχω παρακολουθήσει και κάποια μαθήματα. Πρόσφατα ανακάλυψα την έξτρα λάμψη στα κόκαλα, καθώς και το contouring. Συνηθίζω να βάζω γκλος στα χείλη γιατί πιστεύω ότι έτσι φαίνεται πιο δροσερό και νεανικό το πρόσωπο, χωρίς πολλές υπερβολές. Το δέρμα μου το φροντίζω με φυσικό τρόπο. Μου αρέσει να κάνω μάσκα με γιαούρτι και λίγο λεμόνι, μία φορά τη βδομάδα, και για το ντεμακιγιάζ των ματιών χρησιμοποιώ αμυγδαλέλαιο, το οποίο ξεβγάζω με ένα βαμβάκι ποτισμένο σε χαμομήλι. Για το σώμα μου χρησιμοποιώ σπαθόλαδο ή λάδι καρύδας. Αν νιώσω ότι τα μάτια μου είναι κουρασμένα, αποφεύγω το έντονο μακιγιάζ και ειδικά το σκούρο μολύβι. Χρησιμοποιώ μόνο ένα φωτεινό κονσίλερ».

Σχέσεις πάθους
«Με έχουν πληγώσει. Έχω πληγώσει όμως πολύ περισσότερο. Δεν μπορείς όμως να ερωτεύεσαι μέτρια και όταν το κάνεις με ένταση, στο τέλος πάντα κάποιος πληγώνεται. Αυτήν την περίοδο επικεντρώνομαι περισσότερο στη δουλειά μου και όχι στα ερωτικά μου. Οι σχέσεις είναι δύσκολες και θέλουν δουλειά και χρόνο. Δεν είναι εύκολο να συνδυάζεις καριέρα και σχέση».

ΜΟΤΤΟ ΖΩΗΣ
«Ζήσε δυνατά! Μην κατηγορείς τους άλλους, πάρε την ευθύνη των πράξεών σου και προχώρα με πάθος προς τον στόχο σου!»

_MG_5581

Τι δεν θα έκανα ξανά
«Έκανα βουτιά από έναν πολύ ψηλό βράχο σε ένα ερημονήσι στο βόρειο Αιγαίο. Δεν νομίζω ότι θα το ξαναέκανα… Ήταν αρκετά επικίνδυνο».

«Αυτή τη φορά»
«Το καινούριο μου τραγούδι, αν και έχει λίγο καιρό που κυκλοφόρησε από τη Minos ΕΜΙ, έχει πάρει καλά σχόλια, ακόμα και από ανθρώπους που δεν το περίμενα. Δημιουργήθηκε με πολλή αγάπη από τον Τeo Tzima (Kings), σε στίχους του Δημήτρη Μπέρη. Eίναι ένα φρέσκο κομμάτι, που πιστεύω ότι εκφράζει αρκετούς ανθρώπους, καθώς μιλάει για την αγάπη και την ερωτική διεκδίκηση».

Θα ήθελα να αλλάξω
«Το άγχος μου βλάπτει τόσο την ψυχολογία όσο και το σώμα μου. Θα ήθελα να βρω έναν τρόπο να μην αγχώνομαι τόσο».

Φωτογράφος: Κώστας Καπαρελιώτης, Styling: Ανδριάνα Λύρου                                               Μακιγιάζ-μαλλιά: Κωνσταντίνος Παπαδόπουλος

Ευχαριστούμε για την παραχώρηση του χώρου για τη φωτογράφιση το Casablanca Bay, Λ. Κων. Καραμανλή 4, Βούλα, τηλ.: 210 3303300

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ