Η δύναμη που έχει η συχνή άσκηση είναι εντυπωσιακή. Σε βοηθά να χτίσεις πιο δυνατούς μυς, να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα και φυσικά κάνει τα ρούχα να σου ταιριάζουν γάντι! Υπάρχει όμως και ένα άλλο όφελος που σου προσφέρει η άσκηση. Σε κάνει να δείχνεις νεώτερη, πιο φρέσκια, γεμάτη υγεία. Φυσικά δεν έχεις τη δυνατότητα να αλλάξεις το βιολογικό σου ρολόι, αλλά μπορείς να το βελτιώσεις με εντυπωσιακά αποτελέσματα!

Παρακάτω μπορείς να δεις ποιοι τομείς της ζωής σου αλλάζουν μέσα από την άσκηση:

Το δέρμα σου μένει λείο και απαλό

Ερευνητές από το McMaster University, βρήκαν πως το δέρμα εκείνων που αθλούνται συστηματικά έχει την ιδιότητα να δημιουργεί ουσίες που το κάνουν να λάμπει παρατείνοντας αισθητά τη γήρανσή του.

Βελτίωση της στάσης του σώματος

Καθώς μεγαλώνουμε η στάση του σώματος μας αρχίζει να αλλοιώνεται με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχουμε προβλήματα στην πλάτη και τη μέση ακόμα και να καμπουριάζουμε. Ένας άνθρωπος που αθλείται δεν θα αντιμετωπίσει ποτέ παρόμοια προβλήματα, καθώς η γυμναστική ενισχύει τη σωστή στάση του σώματος.

Κάνει καλό στη διάθεσή σου

Κατά τη διάρκεια της άσκησης εκκρίνονται οι γνωστές μας ενδορφίνες, μια ουσία που είναι υπεύθυνη για τη χαρά και την καλή διάθεση.

Τέλος στην αϋπνία

Η συχνή άσκηση σε βοηθά να αποφύγεις τις διαταραχές ύπνου. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε μορφή άσκησης, αλλά ιδιαίτερα η αερόβια, τονώνει, αλλά παράλληλα κουράζει τον οργανισμό σου, με αποτέλεσμα ο ύπνος να είναι το καλύτερος τρόπος επαναφόρτισης.

Ανεβάζει τη λίμπιντό σου

Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Ειδικότερα όμως μετά από τη γυμναστική, το έξτρα αίμα που έχει κυκλοφορήσει αυξάνει τη διέγερσή σου. Επίσης η απόδοσή σου στο σεξ είναι καλύτερη, αφού και εσύ αισθάνεσαι καλύτερα με τον εαυτό σου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ