Δεν έχει γίνει χωρίς αιτία γνωστή ως “το κορμί”. Οι κοιλιακοί της αποτελούν θέμα συζήτησης κάθε φορά που ανεβαίνει στην πίστα και η παρουσία της στο “Dancing with the stars” προκάλεσε… επεισόδια. Η δημοφιλής τραγουδίστρια Ειρήνη Παπαδοπούλου αποκαλύπτει στο The BODY το μυστικό που “κλείνει” το στομάχι.

Από την Τάνια Μαρκουτσά

Φωτογραφίες: Γιάννης Βασταρδής, μακιγιάζ: Βάσω Νακοπούλου, μαλλιά: Στέφανος Βασιλάκης, styling: Αντώνης Βοεράκος

DSC_2136LOGO

Η Ειρήνη γεννήθηκε από Έλληνες γονείς στο Καζακστάν και ήρθε στην Ελλάδα όταν ήταν 5 ετών. Όπως λέει η ίδια, ο ρατσισμός που βίωσε την έκανε να γίνεται συνεχώς καλύτερη και να πετυχαίνει τους στόχους της. Ένας από αυτούς ήταν το Πολυτεχνείο, όπου σπουδάζει πολιτικός μηχανικός. Ένας ακόμα πιο σημαντικός στόχος είναι να είναι πάντα υγιής, με ένα καλογυμνασμένο σώμα, που δεν θα του στερεί και δεν θα… υστερεί σε τίποτα. Αμφιβάλλει κανείς ότι το έχει πετύχει;

Σου αρέσει που ασχολούνται τόσο με το σώμα σου;

Δεν είναι ζητούμενο αυτό για μένα. Σαφώς και δεν με ενοχλεί, αλλά δεν θα ήθελα να μένουν μόνο σε αυτό. Αν μπορώ να είμαι έμπνευση για κάποιον ώστε να ασχοληθεί και να αγαπήσει το σώμα του, με χαροποιεί ιδιαίτερα.

Εσύ πόσο ασχολείσαι μαζί του;

Ασχολούμαι τόσο ώστε να μπορώ να αντεπεξέρχομαι στις απαιτήσεις της δουλειάς μου και των εμφανίσεων μου. Προσπαθώ να βρίσκω καθημερινά μία ώρα, να αφιερώνω στον εαυτό μου. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάνω κάθε μέρα γυμναστική. Κάνω πράγματα που με βοηθούν να νιώθω καλά και αυτό νομίζω ότι πρέπει να κάνει καθένας με τον εαυτό του. Λίγο stretching, καλή διατροφή, λίγο περπάτημα, περισσότερο νερό είναι κάποια από τα πράγματα που προσπαθώ να κάνω καθημερινά.

DSC_2161LOGO

Φαντάζομαι ότι αυτοί οι κοιλιακοί δεν προέκυψαν από τη μια στιγμή στην άλλη. Ποιο είναι το αγαπημένο σου σπορ;

Εννοείται ότι αυτοί οι κοιλιακοί δεν προέκυψαν από τη μια μέρα στην άλλη, είναι αποτέλεσμα ενασχόλησης πολλών χρόνων με τον αθλητισμό. Σίγουρα με βοήθησε ο μεταβολισμός μου και είμαι “ευλογημένη” με καλά γονίδια. Εκτός από αυτό, από μικρή ασχολήθηκα με διάφορα αθλήματα. Αυτό, όμως, που με κέρδισε είναι το χάντμπολ.

Έχεις στερηθεί για να τους αποκτήσεις;

Δεν έχω νιώσει ότι στερήθηκα κάτι. Είναι επιλογή. Δεν λειτουργώ και δεν σκέφτομαι έτσι, γιατί πιστεύω ότι τότε σου γυρίζει μπούμερανγκ. Έχω μέτρο και στη διατροφή και στην άσκηση, που για μένα είναι πια τρόπος ζωής. Είμαι, όμως, και τυχερή, γιατί δεν μου αρέσουν ούτε τα τηγανητά ούτε τα burgers. Αυτό με βοηθάει – και θα βοηθούσε οποιονδήποτε να έχει πιο άμεσα αποτελέσματα.

Ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό;

Μου αρέσουν πολλά φαγητά κατά καιρούς. Τελευταία, όμως, έχω “κολλήσει” με τα μακαρόνια ολικής άλεσης με μοσχαρίσιο κιμά.

DSC_2273LOGO

Έχεις κάνει ποτέ δίαιτα;

Δεν έχω κάνει δίαιτα, με την έννοια του μετράω και στερούμαι. Η υγιεινή διατροφή είναι ο τρόπος ζωής που έχω επιλέξει.

Τι δεν θα δεχόσουν ποτέ να στερηθείς;

Δε θα δεχόμουν να πεινάω με μια εξαντλητική δίαιτα. Δεν στερούμαι τίποτα. Ό,τι θέλω το τρώω, αλλά με μέτρο. Το μυστικό είναι να υπάρχει ισορροπία, για να μην κάνεις υπερβολές στο φαγητό. Δεν θα ισχυριστώ ότι δεν προσέχω. Όπως δεν μπορώ να σου πω και ότι δεν ξεφεύγω μερικές φορές. Την επόμενη μέρα, όμως, φροντίζω να επανέλθω στην κανονική μου διατροφή.

Θα ένιωθες ενοχές αν…

Θα ένιωθα ενοχές αν σταματούσα να γυμνάζομαι.

Τρως junk food;

Αραιά και πού, αλλά τα αποφεύγω, γιατί στην πραγματικότητα δεν ξέρεις τελικά τι τρως.

Ποιο θεωρείς ότι είναι το ωραιότερο σημείο πάνω στο σώμα σου; Υπάρχει κάποιο που δεν σου αρέσει;

Τα έχω καλά με την εικόνα μου και είμαι απόλυτα συμφιλιωμένη με το σώμα μου. Τώρα, για το πιο ωραίο σημείο πάνω μου, το αφήνω στην κρίση σας. Αν και… μου έχουν πει ότι, όταν χαμογελώ, είμαι πιο όμορφη – γι’ αυτό προσπαθώ να μη χάνω ποτέ το χαμόγελό μου.

DSC_2180LOGO

Πόσο σε βοήθησε στην πραγματικότητα η εμφάνισή σου στην επαγγελματική σου ανέλιξη;

Όσο με βοήθησε άλλο τόσο με δυσκόλεψε, γιατί έπρεπε συνεχώς να αποδεικνύω ότι δεν είμαι μόνο αυτό.

Ποιο θεωρείς ότι είναι το πιο σημαντικό όπλο για να πετύχει κάποιος τους στόχους του;

Η αγάπη και η θέληση να πετύχεις το στόχο σου είναι ό,τι πιο σημαντικό, για να μπορέσεις να πειθαρχήσεις, να επιμείνεις και τελικά να καταφέρεις αυτό που θέλεις.

Νιώθεις ζήλια, φθόνο από τα βλέμματα των γυναικών; Σου ζητάνε το… know how;

Σίγουρα όλα τα βλέμματα δεν είναι καλοπροαίρετα, αλλά είμαι ανοιχτή να εξηγήσω σε όποιον με ρωτά και να τον συμβουλέψω, ώστε να καταλάβει ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο και καθένας μπορεί να πετύχει το στόχο του, όποιος κι αν είναι αυτός.

Σε ενοχλεί η φράση “και από φωνή… κορμάρα”;

(Γέλια) Εξαρτάται σε ποιον αναφέρεται…

Αν σου ζητούσε μια παχουλή κοπέλα να τη βοηθήσεις να χάσει κιλά, ποια θα ήταν η πρώτη συμβουλή που θα της έδινες;

Η πρώτη συμβουλή που θα της έδινα θα ήταν να βάλει την άσκηση στη ζωή της. Θα προσπαθούσαμε από κοινού να βρούμε μια δραστηριότητα που θα την παρακινούσε και θα της άρεσε, ώστε ουσιαστικά να γυμνάζεται κάνοντας ένα άθλημα ή μια δραστηριότητα που την ευχαριστεί.

Το “DWTS” βοήθησε με κάποιον τρόπο το σώμα σου; Συνεχίζεις να ασχολείσαι τους latin χορούς;

Το “Dancing” όντως άλλαξε το σώμα μου, από αθλητικό σε χορευτικό· απάλυναν οι γραμμές και ένιωσα ότι «μάζεψα». Πρώτα θα κάνω αποθεραπεία και, μόλις αισθανθώ πάλι έτοιμη, θα ξεκινήσω μαθήματα. Θέλω να βρω ένα χώρο που θα τα συνδυάζει όλα. Με τον σύγχρονο χορό δέθηκα. Νιώθω πραγματικά ότι μπορώ να εκφραστώ πάρα πολύ μέσα από τον σύγχρονο χορό. Με τους latin χορούς βελτιώνεις πολύ τη στάση του σώματος· και φυσικά βοηθάει πολύ το free style. Ελπίζω το πρόγραμμά μου να μου επιτρέψει να τα προλαβαίνω όλα!

DSC_2447LOGO

Ο σωματότυπος του άντρα που θα σε πολιορκήσει πόσο σημαντικός είναι για σένα;

Όπως προσέχω εγώ τον εαυτό μου, θέλω και ο σύντροφός μου να προσέχει, αντίστοιχα, τον εαυτό του. Σίγουρα η εξωτερική εμφάνιση είναι η πρώτη εντύπωση, αλλά λένε επίσης ότι «η κοιλίτσα στον άντρα είναι γοητεία». Δεν είναι το κορμί που, τελικά, θα με κερδίσει. Θεωρώ απαραίτητο το χιούμορ και πολλά άλλα χαρακτηριστικά.

Μια πρόσφατη έρευνα υποστήριζε ότι οι γυμνασμένοι άντρες είναι πιο ανασφαλείς.

Μπορεί, αλλά νομίζω ότι είναι κυρίως στον άνθρωπο. Έχω γνωρίσει ωραιοπαθείς αθλητές και ανθρώπους που γυμνάζονται γιατί πιστεύουν στο αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί». Αλλά έχω γνωρίσει και άντρες με κοιλίτσα και απίστευτη αυτοπεποίθηση… Είναι στην προσωπικότητα του καθενός, πιστεύω.

Είχες ποτέ σχέση με παχουλό άντρα; Θα απέρριπτες κάποιον για αυτό το λόγο;

Όσο το σκέφτομαι, οι σύντροφοί μου ήταν πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους. Αυτό που θα με ενοχλούσε θα ήταν αν ο σύντροφός μου αφηνόταν μέσα στη σχέση. Υπάρχουν άντρες που με τη γοητεία και την προσωπικότητά τους ελκύουν μια γυναίκα και τότε η εξωτερική εμφάνιση έρχεται σε δεύτερη μοίρα.

Πόσες ώρες περνάς μπροστά στον καθρέφτη;

Η ώρα που περνάω μπροστά στον καθρέφτη μου είναι η απαραίτητη για να ετοιμαστώ πριν βγω στη σκηνή. Στην καθημερινότητά μου είμαι πιο απλή και γήινη, χωρίς ποτέ να είμαι απεριποίητη.

Η τελευταία κίνηση πριν πέσεις στο κρεβάτι;

Είναι πολύ σημαντικό το βράδυ να καθαρίζω καλά και να ενυδατώνω το πρόσωπό μου πριν κοιμηθώ.

DSC_2141LOGO

Ποια είναι τα 5 μυστικά για να έχει κάποιος αυτό το κορμί;

1. Ερωτεύσου! Κλείνει το στομάχι!

2. Μόλις ξυπνήσεις, πιες 1 λίτρο νερό. Φάε το πρωινό σου μισή ώρα μετά.

3. Μοίρασε την ημερήσια τροφή σου σε τουλάχιστον 5 γεύματα.

4. Περπάτα, τρέξε, κολύμπα, γυμνάσου 3 φορές την εβδομάδα.

5. Μην ξεχνάς το νερό. Πίνε τουλάχιστον 3 λίτρα μέσα στη μέρα.

 

 

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ