Για να χάσεις βάρος, με έναν υγιή ρυθμό 1-2 κιλά την εβδομάδα, χρειάζεται να κόψεις 500-600 θερμίδες ημερησίως από την καθημερινή σου διατροφή. Παράλειψε τα 3 από τα 6 και η ζυγαριά σου θα σε ανταμείψει!

1. Δύο μεγάλους cappuccino με ημι-αποβουτυρωμένο γάλα.

cappuccino-chocolate-hearts-2880x1800

2. Κρουασάν (από σούπερ μάρκετ και όχι από φούρνο)

o-CROISSANT-facebook

 

3. 1 μπουκάλι αναψυκτικό 500lt

αρχείο λήψης (1)

4. Τρία μπισκότα τύπου digestive

cookies

5. Πατατάκια με αλάτι και ξίδι

Potatochips01_1422257511

6. Ένα γενναιόδωρο ποτήρι κρασί

71vwnykVO7L

Διάβασε επίσης:

Πόσο χρήσιμο είναι να μετράω θερμίδες;

Καις θερµίδες στο κρεβάτι;

4 κανόνες για να χάσεις άμεσα κιλά χωρίς να πεινάσεις! (Μέρος 2ο)

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ