Από τη Διονυσία Καρακεκέ
Κάποτε όλες οι απορίες για τα δόντια άρχιζαν και τελείωναν με την ερώτηση: «Να βρουτσίζω τα δόντια μου πάνω-κάτω ή γύρω-γύρω;». Σήμερα οι ερωτήσεις είναι πολλές περισσότερες και σύνθετες. Οι απαντήσεις ακολουθούν…

«Να προτιμήσω ηλεκτρική βούρτσα, απλή, με σκληρή τρίχα ή μαλακή; Να χρησιμοποιώ στοματικό διάλυμα κάθε μέρα και να ξεπλένω με εμφιαλωμένο νερό; Πώς θα κάνω τα δόντια μου να αστράφτουν;». Ο κύριος λόγος που βουρτσίζουμε τα δόντια μας είναι για να αφαιρέσουμε την πλάκα, μια κολλώδη, σχεδόν αόρατη, μεμβράνη από βακτήρια που αναπτύσσεται στην επιφάνειά τους. Εάν η οδοντική πλάκα δεν απομακρύνεται συστηματικά και καθημερινά από τα δόντια, μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα, περιοδοντικές παθήσεις και άσχημη αναπνοή.

Oδηγίες για σωστό βούρτσισµα
1. Βουρτσίζουμε δόντια και ούλα, καθώς και τον χώρο ανάμεσά τους ύστερα από κάθε γεύµα για 2΄-3΄.
2. Κατευθύνουμε τη βούρτσα σε γωνία 45° κατά µήκος του αύλακα ούλων – δοντιών.
3. Βουρτσίζουμε κάθετα από τα ούλα προς τα δόντια, εκτός από τις µασητικές επιφάνειες όπου το βούρτσισμα πρέπει να είναι οριζόντιο.
4. Βουρτσίζουμε απαλά και τα ούλα.
5. Αν χρησιμοποιούμε ηλεκτρική βούρτσα, βουρτσίζουμε µαλακά για 1 λεπτό.
6. Ξεπλένουμε προσεκτικά.
7. Δεν παραλείπουμε ποτέ το βραδινό βούρτσισµα.
8. Αλλάζουμε οδοντόβουρτσα κάθε δύο-τρεις µήνες ή µόλις οι τρίχες φθαρούν, σπάσουν ή παραµορφωθούν.
9. Καθαρίζουμε τα σημεία ανάμεσα στα δόντια µε µικρές µεσοδόντιες βούρτσες, µε κατάλληλο πάχος και µέγεθος, ή µε οδοντικό νήµα.
10. Μετά το βούρτσισµα χρησιμοποιούμε στοµατικό διάλυµα
Συμβουλές

– Αν δεν µπορείς να πλύνεις τα δόντια σου µετά το γεύµα, μπορείς να μασήσεις μια τσίχλα, να χρησιμοποιήσεις ένα καθαριστικό σε μορφή μασώμενων δισκίων ή οδοντικό σπρέι.
– Αν δεν έχεις οδοντόκρεμα, βούρτσισε τα δόντια σου μόνο με νερό για τουλάχιστον 6 λεπτά.
– Μάσα καλά την τροφή σου. Η σωστή μάσηση τονώνει τα ούλα και ενισχύει την παραγωγή σάλιου.
– Περιόρισε την κατανάλωση γλυκών, ποτών και αναψυκτικών.
– Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο 2 φορές τον χρόνο.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ