Rise and Shine

Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στους New York Times καταλήγει στο συμπέρασμα ότι, αν θέλουμε να κάψουμε περισσότερο λίπος και να χάσουμε ακόμα περισσότερα κιλά, πρέπει να ασκούμαστε νωρίς το πρωί. Και μάλιστα, πριν ακόμα πάρουμε πρωινό. Έτσι, επιταχύνεται ο ρυθμός απώλειας βάρους και αυξάνεται η ενέργεια του οργανισμού μας, ενώ τα δύο αυτά οφέλη διαρκούν για όλη την υπόλοιπη μέρα. Αυτό συμβαίνει γιατί, όταν γυμναζόμαστε νωρίς το πρωί, «σπρώχνουμε» το σώμα μας να κάψει τα αποθέματα λίπους που ήδη διαθέτει. Αντίθετα, το απόγευμα ή το βράδυ καίμε κυρίως το τελευταίο σνακ ή γεύμα που καταναλώσαμε.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ