Η Ναταλία Δραγούμη, αποκάλυψε στο The BODY τα μυστικά της για να διατηρήσεις ένα υπέροχο σώμα!

– Σφίγγε τον ποπό σου σε κάθε βήµα! Είτε βγάζω βόλτα το σκύλο µου, είτε κάνω ψώνια, όπου κι αν βρίσκοµαι, σφίγγω τον ποπό µου. Είναι πολύ ωραίο κόλπο. Όταν περπατάς, να σφίγγεις τους γλουτούς και την κοιλιά. Γυµνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις.

– Απόφευγε τα ψωµιά ή φτιάξε µόνη σου στο σπίτι. Υπάρχουν συσκευές που σε βοηθούν να το ετοιµάσεις εύκολα και γρήγορα.

– Αποµυθοποίησε το junk food φτιάχνοντας µε καλά υλικά πίτσα, burgers και hot dog στο σπίτι.

– Μη βάζεις στο ντουλάπι και το ψυγείο σου όσα δεν κάνει να τρως! Απόφυγε τους πειρασµούς…

Διάβασε επίσης:

Ναταλία Δραγούμη: «Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γλυκά!»

Λαχταριστό κεικ πορτοκάλι με σταγόνες σοκολάτας από τη Ναταλία Δραγούμη!

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ