Αν θέλεις να πας την προπόνησή σου ένα βήµα παραπέρα και να φέρεις τον εαυτό σου στα άκρα, επίλεξε ένα γιλέκο µε βάρη. Σκοπός του είναι να δηµιουργήσει µεγαλύτερη αντίσταση καθώς κάνεις τις ασκήσεις σου. Είναι κατασκευασµένο από ειδικό υλικό, που αγκαλιάζει το σώµα και δεν δυσκολεύει την κίνηση. Το βάρος είναι κατανεµηµένο οµοιόµορφα, για να µην τραυµατιστεί κάποια περιοχή του σώµατος. Αν δεν είσαι fan της έντονης άσκησης, µπορείς να το χρησιµοποιήσεις ακόµα και στο τρέξιµο!

k2-_5f2f0bf1-d214-4b26-966b-160b89ef5f0b lorraineBarbellSquat

Τσέκαρε το www.tone-fitness.com/Walking-Gear.html

Διάβασε επίσης:

Είσαι έτοιμη να γίνεις… πεζοναύτης;

Με αυτή την άσκηση θα κάψεις 800 θερμίδες σε 60′!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ