Η έµµηνος ρύση αποτελεί το µηνιαίο «βάσανο» κάθε γυναίκας. Καθώς µεγαλώνεις, το συνηθίζεις και συµβιβάζεσαι µε όσα την ακολουθούν.

Το φούσκωµα, το πρήξιµο του στήθους, τα νεύρα και η κυκλοθυµία είναι µόνο µερικά από τα «τεχνάσµατα» των τρελαµένων ορµονών! Νέες έρευνες, όµως, δείχνουν ότι οι διακυµάνσεις τους είναι ικανές να επηρεάσουν την υγεία σου όλο το µήνα.

Από την 1η έως τη 13η ηµέρα

Η χοληστερίνη σου στο κόκκινο

Τα συνολικά επίπεδα της χοληστερίνης αυξάνονται σχεδόν κατά 20% κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης (το στάδιο που το ωάριο ωριµάζει στις ωοθήκες), σύµφωνα µε πρόσφατη µελέτη. Για να το ελέγξεις, πρέπει να κλείσεις ραντεβού στο γιατρό σου την ίδια ηµεροµηνία κάθε µήνα, προκειµένου να είναι έγκυρη η σύγκριση.

Είσαι επιρρεπής σε τραυµατισµούς

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι ορµόνες µπορούν να µειώσουν τον έλεγχο των µυών κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, κάνοντας τις γυναίκες επιρρεπείς σε τραυµατισµούς στο γόνατο. Ασκήσεις για ενδυνάµωση των ποδιών είναι ιδανικές για να λυθεί το πρόβληµα.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου στο The BODY που κυκλοφορεί.

Διάβασε επίσης:

Κύστεις ωοθηκών: ένα συχνό γυναικολογικό πρόβλημα

4 σημάδια που οι πόνοι της περιόδου κρύβουν ενδομητρίωση

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ