Ο ιδρώτας αποβάλλει τις τοξίνες; Πρέπει να κάνεις διατάσεις; Είναι καιρός να µάθεις όλη την αλήθεια!

Απο τη µαρια καραλη

Αν αναρωτιέσαι τι απ’ όλα όσα έχεις ακούσει είναι αλήθεια, διάβασε τι σου είπαν ψέματα:

Ο µύθος
«Με την άσκηση αποβάλλεις τις τοξίνες».
Η αλήθεια: Δεν πρόκειται να αποτοξινώσεις το σώµα σου µε τον ιδρώτα που χύνεις, είτε κάνεις hot yoga είτε µπαίνεις στη σάουνα, επειδή το µόνο που περιέχει ο ιδρώτας είναι νερό, αλάτι και µικρή ποσότητα ηλεκτρολυτών. Οι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται στο δέρµα και δεν συνδέονται µε άλλα συστήµατα του οργανισµού, οπότε δεν µπορούν να αποβάλουν τοξίνες. Ο µόνος ρόλος της εφίδρωσης είναι να µας διατηρεί δροσερούς. Το σώµα αποβάλλει ό,τι δεν χρειάζεται µέσω του ήπατος, των νεφρών και της πεπτικής οδού.

Διάβασε περισσότερους μύθους στο The Body τεύχος Ιανουαρίου.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ