Όσο νωρίς κι αν κοιμάσαι, το πρωινό ξύπνημα σε προδίδει. Μάτια πρησμένα, κεφάλι βαρύ, σώμα δυσκίνητο. Οι απαιτητικές υποχρεώσεις της ημέρας και το άγχος καταβάλλουν το σώμα και το μυαλό σου κι εσύ αναζητάς αποτελεσματικές λύσεις. Ακολούθησε 7 έξυπνα κι απλά tips για να ξυπνάς κάθε πρωί γεμάτος ενέργεια κι ευεξία.

  1. Αγόρασε ξυπνητήρι ραδιόφωνο και ρύθμισέ τον στον αγαπημένο σου μουσικό σταθμό. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξυπνήσεις χωρίς τον εκνευριστικό ήχο από το κλασικό ξυπνητήρι. Ένα ωραίο τραγούδι θα ενεργοποιήσει τον οργανισμό σου αργά αλλά σταθερά.

  2. Μην καθυστερήσεις να σηκωθείς. Όσο πιο πολύ διαρκεί το …χουζούρεμα τόσο πιο δύσκολο είναι να σηκωθείς.

  3. Πιες ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Θα αναζωογονηθείς αμέσως.

  4. Κάνε ένα γρήγορο χλιαρό μπάνιο. Κάνε ελαφρύ μασάζ στο σώμα σου και τέντωσε τα άκρα σου.

  5. Αν έχεις έστω και δέκα λεπτά κάνε μία ήπια άσκηση, όπως λίγο διάδρομο ή ελλειπτικό.

  6. Βάλε δυνατά, χαρούμενη, ενεργητική μουσική ενώ ετοιμάζεσαι. Θα σου φτιάξει τη μέρα!

  7. Ξέχασες το πρωινό σου; Ποτέ! Ένας φυσικός χυμός φρούτων, ένα αυγό, ένα τοστ θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι.

  8. Δεν προλαβαίνεις; Δεν έχεις δικαιολογία.Τo συμπλήρωμα διατροφής Fast & Up θα σου χαρίσει ενέργεια και θα βοηθήσει στην άμεση αποκατάσταση μετά από την έντονη σωματική άσκηση καθώς περιέχει ταυρίνη, κρεατίνη, γλουταμίνη, BCAAs και βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6,Β12, C και β-καροτένιο. Είναι τόσο απλό. Μάθε περισσότερα στο http://www.smpharmaceuticals.com/pdf/Fast&Up.pdf

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ