Αν νόμιζες ότι τα φρούτα σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά, μάλλον θα πρέπει να το σκεφτείς ξανά!

Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Alabama στο Birmingham, η μέχρι τώρα θεωρία ότι πρέπει να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, με τη λογική ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα γιατί μας κάνουν να νιώθουμε χορτάτοι, δεν επιβεβαιώνεται.

Οι ερευνητές, για να καταλήξουν σε συμπεράσματα, μελέτησαν τα δεδομένα παλαιότερων μελετών στις οποίες συμμετείχαν συνολικά περισσότερα από 1.200 άτομα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει να κάνουμε πιο θεμελιώδεις αλλαγές στον τρόπο ζωής μας.

Επιπλέον, τονίζουν ότι, αν δεν μειώσουμε συνολικά την ποσότητα τροφής που καταναλώνουμε, δεν έχουμε να επωφεληθούμε σε κάτι απλώς προσθέτοντας φρούτα και λαχανικά στο διαιτολόγιό μας.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ