Η θεωρία που θέλει το αργό μάσημα να μειώνει την όρεξη μετράει τουλάχιστον έναν αιώνα! Σήμερα την επανεφευρίσκουμε!

Πόσες φορές μασάς κάθε μπουκιά;

“Για να χάσουμε τα περιττά κιλά δεν χρειάζεται απλώς να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής αλλά να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε το φαγητό μας”, λέει ο κλινικός διαιτολόγος Απόστολος Χρονόπουλος και επισημαίνει ότι “Ακόμα και ο χρόνος που αφιερώνουμε στο φαγητό μας, η απόλαυση της κάθε μπουκιάς παίζει ρόλο στην απώλεια βάρους”.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου στο The BODY που κυκλοφορεί.

Διάβασε επίσης:

Στρες και φαγητό

Εάν μια μέρα κάνω αρκετές ατασθαλίες στο φαγητό, πώς μπορώ να το “σώσω” την επομένη;