Μετά τη δίαιτα, τα κιλά τα έχει χάσει ο οργανισµός σου, όχι εσύ. Συνεπώς, η µόνη πιθανότητα για να διατηρηθούν είναι ο ειδικός που σε βοήθησε να χάσεις τα κιλά να σε µάθει να τρως έτσι ώστε οι συνήθειες διατροφής-άσκησης και τρόπου ζωής να δικαιολογούν το καινούριο σου βάρος. Άρα, εάν δεν έχει περάσει τουλάχιστον 1 χρόνος µε κανονική ζωή µετά τη δίαιτα, τα κιλά δεν τα έχεις χάσει, τα έχεις «δανείσει» και θα έρθουν πίσω µε «τόκο»! Αυτό που θέλω να πω είναι ότι το αδυνάτισµα γίνεται µετά τη δίαιτα, γιατί αδυνατίζω σηµαίνει τρώω για λιγότερα κιλά, όχι ζυγίζω λιγότερα κιλά.

Από την Αναστασία Ασηµακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγος, Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστηµίου.

Διάβασε επίσης:

Μπορείς να ελέγξεις το βάρος σου;

Πήρα βάρος λόγω θεραπείας με κορτιζόνη. Τι πρέπει να προσέξω;

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ