Η πιο εύκολη απάντηση είναι η επιλογή ενός χαλβά, ενός παστελιού, µιας µαύρης σοκολάτας ή κάποιου γλυκού του κουταλιού. Παρόλα αυτά, κατά τη γνώµη µου, όταν ένας άνθρωπος θέλει να φάει ένα σουφλέ σοκολάτας, ένα προφιτερόλ ή ένα γαλακτοµπούρεκο, πρέπει να φάει το γλυκό που θέλει εκείνη τη στιγµή. Αρκεί, βέβαια, να το επιλέγει το πολύ δύο φορές την εβδοµάδα, αντί για ενδιάµεσα «τσιµπολογήµατα» ή τα καθηµερινά σνακ. Με αυτό τον τρόπο θα το ευχαριστηθεί και πολύ περισσότερο. Επιπλέον, το γλυκό µπορεί να καταναλωθεί «σπαστά» κατά τη διάρκεια της ίδιας ηµέρας, όχι όµως σε διαφορετικές ηµέρες. Αυτό συµβαίνει γιατί, εάν χωρίσουµε ένα γλυκό στα τρία και το καταναλώσουµε σε διαφορετικές ηµέρες, εµείς θα θεωρούµε ότι έχουµε καταναλώσει µόνο ένα γλυκό, ενώ στην πραγµατικότητα ο οργανισµός µας θα έχει καταναλώσει τρία γλυκά.

Από την Αναστασία Ασηµακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγος, Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστηµίου.

Διάβασε επίσης:

17 λόγοι για να τρως σοκολάτα κάθε μέρα!

Δροσερό γλύκισµα µε µους και µανταρίνι

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ