Κάνω θεραπεία, για υποθυρεοειδισµό, αλλά παχαίνω. Τι πρέπει να αλλάξω στη διατροφή μου;

Από την Κλειώ Δηµητριάδου, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Χαροκόπειο Πανεπιστήµιο, MSc στη Συµβουλευτική Ψυχολογία, Life Coaching Εθνικό & Καποδιστριακό Παν/µιο Αθηνών (ΚΕΚ)

Για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι σηµαντική η επάρκεια του ιωδίου. Το ιώδιο επηρεάζεται στον οργανισµό από την ύπαρξη του φθορίου, του χλωρίου και του βρωµίου. Αυτά τα µέταλλα τα βρίσκουµε στο τσάι, τα µικρά ψάρια, το σολοµό, τις γαρίδες, τα αναψυκτικά, το αλάτι και σε διάφορα λαχανικά, όπως το λάχανο, το κουνουπίδι και η ντοµάτα. Έχει βρεθεί, ακόµη, ότι η σόγια επηρεάζει τον θυρεοειδή και καλό είναι να αποφεύγεται. Επίσης, να έχουµε υπ’ όψιν µας ότι σε ορισµένες περιπτώσεις η ρύθµιση της λειτουργίας του θυρεοειδούς χρειάζεται λίγο χρόνο.

Διάβασε επίσης:

Αυτό είναι το μυστικό για να χάσεις κιλά χωρίς δίαιτα!

Μάγδα: «Με μείον 15 κιλά χαίρομαι ξανά την οικογένειά μου!»

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ