- Διαφήμιση -
Προτίµησε τα µικρά και υγιεινά σνακ για να κόψεις την πείνα σου. Με αυτό τον τρόπο θα αυξήσεις το µεταβολισµό σου εξισορροπώντας το σάκχαρο στο αίµα. Η ινσουλίνη ευθύνεται για την αποθήκευση του λίπους στην κοιλιά.
- Μάσα καλά την τροφή σου. Η πέψη ξεκινά από το στόµα.
- Πιες λεµονόνερο. Είναι ο καλύτερος «σύµµαχός» σου, καθώς δυναµώνει το συκώτι και βοηθά στην υγροποίηση του λίπους, κάτι που ενισχύει τη γρήγορη αποβολή του από τον οργανισµό.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
- Διαφήμιση -
Έρευνες έχουν δείξει ότι, αν δεν γυµνάζεσαι, ακόµα κι αν προσέχεις τη δίαιτά σου, αποθηκεύεις περισσότερο λίπος σε σηµαντικά όργανα του σώµατος.
Διάβασε επίσης:
Μετά τη γυμναστική πεινάω, είναι σωστό όµως να φάω αµέσως;
- Διαφήμιση -