27.8 C
Athens
Κυριακή, 25 Ιουλίου, 2021
Αρχική Αναζήτηση

αγχος - αποτελέσματα αναζήτησης

Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, παρακαλώ κάνετε άλλη αναζήτηση
Μέθοδος 5-4-3-2-1 για άγχος

Δοκιμάστε τη μέθοδο «5-4-3-2-1»: Διώξτε το άγχος και ηρεμήστε!

Το άγχος μπορεί να έχει ψυχογενή προέλευση ή μπορεί να είναι συνέπεια σωματικής πάθησης. Είναι πολύ συνηθισμένο συναίσθημα και οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν νιώσει τα χαρακτηριστικά συμπτώματά...
πονοκέφαλος και άγχος τι να κάνεις

Πώς γίνεται να πονάει το κεφάλι σου από το άγχος; Ο ειδικός απαντά

Κι όμως από το άγχος σου μπορεί να δημιουργηθεί πονοκέφαλος και ο ειδικός μας απαντά στο πώς να τον νικήσουμε. Εάν οι πολλές υποχρεώσεις...

10 Tips για να ελέγχεις το άγχος σου

Οι ρυθμοί της ζωής σου είναι έντονοι και απαιτητικοί. Συχνά δεν προλαβαίνεις να ασχοληθείς με τον εαυτό σου και το άγχος σου χτυπάει κόκκινο. Για τις...

Αυτοί είναι οι τρόποι για να ελέγξεις το άγχος σου

  Νιώθεις πως το άγχος σε κυριεύει καθημερινά; Μην το αφήσεις να πάρει ανεξέλεγκτες διαστάσεις. Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις και να...

Τα 4 ροφήματα που πολεμούν το άγχος

Με 4 απλά ροφήματα έτοιμα σε 10 μόλις λεπτά, μπορείτε να νιώσετε χαλαροί και να ξεφύγετε έστω για λίγο, από τον ασφυκτικό κλοιό του...
Κανόνες αδυνάτισμα απώλεια βάρους

Βασικοί κανόνες για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Αν είσαι λιχούδα και αποφεύγεις να μπεις στη διαδικασία δίαιτας και άσκησης αλλά να αδυνατίσεις ταυτόχρονα σου έχουμε καλά νέα και το ποιοι είναι...
Στρες στο γραφείο

5 απλοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες στη δουλειά

Αισθάνεσαι συχνά αγχωμένη; Σου παραθέτουμε 5 τρόπους αντιμετώπισης του στρες στη δουλειά! Όταν ξεκινάτε την ημέρα με προγραμματισμό, καλή διατροφή και θετική στάση, μπορεί...
Λάθη στην παιδική διατροφή

Παιδί και διατροφή: Τα λάθη και οι συμβουλές για την αποφυγή τους

Δεν είναι σπάνιο να γίνονται λάθη στη διατροφή των παιδιών. Ποια είναι αυτά τα λάθη και ποιες οι συμβουλές που πρέπει ακολουθήσετε για να...
Δίαιτα για λίπος στην κοιλιά και ψωμάκια

Η δίαιτα έκπληξη που μειώνει το λίπος στην κοιλιά και τα «ψωμάκια»

Ίσως σου φαίνεται δύσκολο να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά και να εξαφανίσεις τα "ψωμάκια, με ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής όμως, μπορείς να...
Βότανα για ευεξία

Πώς να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη: Τα βότανα της ευεξίας

Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη. Έχεις άγχος, νεύρα, αϋπνία; Δοκίμασε αυτά τα βότανα που προσφέρουν ευεξία! H ένταση της εποχής που...