Αρχική Αναζήτηση

step by step - αποτελέσματα αναζήτησης

Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματα, παρακαλώ κάνετε άλλη αναζήτηση

Step by step με τη Σοφία Παθέκα: χτίσε κορμί στην… καρέκλα!

Θέλεις να είσαι σε τέλεια φόρµα αλλά οι ρυθµοί της ζωής σου είναι τόσο έντονοι που δεν σου επιτρέπουν να πας στο γυµναστήριο; Κανένα...

Step by step: Ashtanga Yoga, Ισορρόπησε σώμα & πνεύμα

Μετά την αναλυτική εισαγωγή στην Ashtanga yoga που παρουσιάσαµε, επανερχόµαστε µε κάποιες ενδεικτικές στάσεις από την Πρώτη Σειρά (Primary Series), που αποτοξινώνουν, ενδυναµώνουν και ευθυγραµµίζουν...

Step by step με τη Σοφία Παθέκα: Σφίξε χέρια και γλουτούς με gymstick

Με µια τόσο απλή κατασκευή, όπως µια βέργα που έχει στις άκρες της δύο λάστιχα, µπορείς να γυµνάσεις εξαιρετικά γρήγορα και απλά όλο σου...

Step by step Pilates για αρχάριους!

Στο παρελθόν το Pilates απευθυνόταν σε πλούσιους και διάσηµους. Σήµερα αποτελεί µία από τις πιο δηµοφιλείς µεθόδους άσκησης που συνεχίζει να µας ενθουσιάζει. Τι...

TheBODY Οκτωβρίου! Κυκλοφόρησε με δώρο μια super μάσκα καθαρισμού!

Αλλαγή σεζόν με το πλούσιο, φρέσκο και fitness από ποτέ, The BODY Οκτωβρίου. Η too perfect to be true super girl Ειρήνη Παπαδοπούλου είναι το απόλυτο fit...

The BODY Μαρτίου! Μόλις κυκλοφόρησε με δώρο μια εκπληκτική τσάντα για το γυμναστήριο και...

Πλούσιο, φωτεινό και πιο fitness από ποτέ, το The BODY Μαρτίου φέρνει την άνοιξη πιο κοντά... Το super girl Αθηνά Οικονομάκου θα σε εντυπωσιάσει...

Το τεύχος ΑΠΡΙΛΙΟΥ μόλις κυκλοφόρησε!

Μην χάσεις το νέο τεύχος του The BODY που μόλις κυκλοφόρησε! Στο εξώφυλλο so sweet Νάντια Μπουλέ, αποκαλύπτει ποια διατροφή ακολουθεί και διατηρεί αυτό το κορμί. Επίσης...

Ashtanga yoga: μυήσου στα μυστικά της

Ολοκληρώνουµε την παρουσίαση της Ashtanga yoga µε προχωρηµένες ασκήσεις της Πρώτης Σειράς (Primary Series). Αν θέλεις, µπορείς να δεις την αναλυτική εισαγωγή στο τεύχος...

Κάνεις crossfit; Τότε χρειάζεσαι αυτό το σχοινάκι!

Ξέχνα τα κλασικά σχοινάκια και καλωσόρισε τη νέα σειρά της Rogue SR-2 Ballistic Jump, ειδικά κατασκευασµένη για τις απαιτητικές προπονήσεις σου. Όσοι ασχολούνται µε...

Yoga: Αυτές είναι οι τροφές που θα σε απογειώσουν!

Αν η yoga αποτελεί την αγαπηµένη σου άσκηση, αλλά ορισµένες asanas σε δυσκολεύουν, οι παρακάτω τροφές θα σου δώσουν την ενέργεια και την ενυδάτωση...