Αν κατά τη διάρκεια της ημέρα νιώθεις εξαντλημένη, μπορείς να φας ένα ακτινίδιο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Όσλο λένε ότι τρία ακτινίδια την ημέρα είναι το μυστικό για να μειώσεις την πίεσή σου.
Αντικατέστησε τη μπανάνα με το ακτινίδιο. Δες γιατί:
Ακτινίδιο
25 θερμίδες
0,20 γρ. λιπαρά
5,46 γρ. υδατάνθρακες
0,96 γρ. φυτικές ίνες
Μπανάνα
36 θερμίδες
0,12 γρ. λιπαρά
8,46 γρ. υδατάνθρακες
1,56 γρ. φυτικές ίνες