Αν η yoga αποτελεί την αγαπηµένη σου άσκηση, αλλά ορισµένες asanas σε δυσκολεύουν, οι παρακάτω τροφές θα σου δώσουν την ενέργεια και την ενυδάτωση που χρειάζεσαι για να πας την προπόνησή σου ακόµα πιο ψηλά!
• Μήλο
• Μπανάνα
• Γιαούρτι
• Αµύγδαλα
• Ξερά βερίκοκα και δαµάσκηνα
• Καρπούζι
• Σταφίδες
• Αχλάδι
• Χυλός βρόµης
Διάβασε επίσης:
Γνώρισε την 97χρονη δασκάλα yoga!
Step by step: Ashtanga Yoga, Ισορρόπησε σώμα & πνεύμα