Πάρε το Grid stk Foam Roller στα χέρια σου και «πέρασέ» το µε δύναµη πάνω από τις περιοχές που είναι πιασµένες. Το σηµείο θα αιµατωθεί και η ανακούφιση θα είναι άµεση. Επίσης, χάρη στο σχεδιασµό του και το µικρό του µέγεθος µπορείς να το έχεις µαζί σου στο γυµναστήριο, αλλά και στο γραφείο, για τις στιγµές που ο αυχένας σου υποφέρει από τις πολλές ώρες µπροστά στον υπολογιστή.
Για περισσότερες πληροφορίες, µπες στο www.tptherapy.com
Διάβασε επίσης:
HIIT: Η άσκηση που καίει το λίπος!