Ερώτηση: Είμαι σε περίοδο θηλασμού, μπορώ να χάσω κιλά;
Απαντά ο Δρ. Νικηφόρος Κλήμης, Χειρουργός Μαιευτήρ-Γυναικολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Μετά τον τοκετό χάνονται 5-7 κιλά, που αντιστοιχούν στο έμβρυο, το αμνιακό υγρό, τον πλακούντα και τη μείωση του ολικού όγκου του αίματος, αλλά και τη σταδιακή απώλεια των υγρών που έχουν κατακρατηθεί.
Η γυμναστική, ο θηλασμός και η σωστή διατροφή επαναφέρουν το βάρος του σώματος στα επιθυμητά επίπεδα. Σε περίπτωση θηλασμού, η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Καλό είναι να συνεχιστεί η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου και ασβεστίου καθ’ όλη τη διάρκεια της λοχείας.
Διάβασε επίσης:
Προγεννητικός έλεγχος: το πρώτο βήμα πριν την εγκυμοσύνη
Πιθανές αιτίες που προκαλούν φαγούρα στα γεννητικά όργανα
