Αρχική Fitness

Fitness

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το fitness. Γυμναστική, νέες τάσεις, είδη ασκήσεων αλλά και πώς να τα κάνετε σωστά. Οι fitness experts του thebody.gr δίνουν τα φώτα τους

πόδια γάμπες άσκηση

Τι πρέπει να κάνω για να αποκτήσω καλλίγραμμα πόδια;

Πόδια! Είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να γυμναστούν και απαιτούν εντατική και συνεχόμενη άσκηση. Τι πρέπει να κάνεις για...
Γυμναστήριο Αποτελέσματα

Πηγαίνω γυμναστήριο αλλά δεν έχω πρόοδο. Γιατί; – Οι fitness experts απαντούν!

Αναγνωστήρια του thebody.gr, παρόλο που πηγαίνει στο γυμναστήριο, πιστεύει πώς δεν υπάρχει πρόοδος. Αναρωτιέται τι συμβαίνει . Ο Γρηγόρης Δόγκας, συνεργάτης της AthensTrainers ®, απαντά. Μπορείς να...
calisthenics

Μπορεί η 12χρονη κόρη μου να ξεκινήσει calisthenics; Θα αναπτυχθεί σωστά; – Οι fitness...

Αναγνωστήρια του thebody.gr αναρωτιέται αν είναι σωστή επιλογή, να ξεκινήσει η 12χρονη κόρη της calisthenics. Στο ερώτημα απαντά ο Αθανάσιος Δούνιας. Μπορείς να στείλεις και...
πως να ψηλώσεις

Πώς να προσθέσεις ακόμα 1-2 εκατοστά στο ύψος σου

Αν νομίζεις ότι δεν πρόκειται να ψηλώσεις, μπορούμε να σε διαψεύσουμε! Μπορείς, με λίγες απλές πρακτικές να κερδίσεις ύψος άμεσα. Θαύματα δεν γίνονται, θα...
on line γυμναστικη στο σπίτι δωρεάν

13 λόγοι για να ξεκινήσεις ΤΩΡΑ Online Γυμναστική

Τον τελευταίο καιρό όλο και περισσότεροι ανακαλύπτουν τη λύση της Online Γυμναστικής στο σπίτι καθώς θεωρείται η καλύτερη για να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε και να...
νερό με λεμόνι

Πίνεις νερό με λεμόνι χωρίς αποτέλεσμα; Το συστατικό που κάνει αποτοξίνωση

Αν πίνεις νερό με λεμόνι, χωρίς όμως να βλέπεις αποτέλεσμα, μάλλον δεν βάζεις ένα ακόμα συστατικό που κάνει full αποτοξίνωση! Η κατανάλωση νερού θεωρείται ένας...
γυμναστική στο γραφείο ασκήσεις

Γυμναστική στο γραφείο: Φυσικοθεραπεύτρια δείχνει πως να ξεσκουριάσουμε

Τι γίνεται αν η γυμναστική στο γραφείο δεν είναι το καλύτερό σας; Η επιστροφή στο γραφείο δεν είναι πάντα εύκολη κυρίως τώρα όπου οι...
λεμόνι χρήσεις

Οι χρήσεις που έχει ένα ταπεινό λεμόνι – Με την 10η θα πάθετε πλάκα

Οι χρήσεις που έχει ένα λεμόνι πραγματικά θα σας κάνουν να μείνετε με το στόμα ανοιχτό μόλις τις δείτε!Πόσες φορές πέταξες ένα λεμόνι γιατί...
ηλεκτροβελονισμός αδυνάτισμα

Ηλεκτροβελονισμός: Τι κάνει στο οργανισμό σου – Πως ξεκινά το αδυνάτισμα

Ο ηλεκτροβελονισμός ενεργοποιεί τα αντανακλαστικά σημεία που αντιστοιχούν στα διάφορα όργανα του σώματος και βοηθάει μέχρι και στο αδυνάτισμα. Ο ειδικός πρέπει να γνωρίζει...
άσκηση σε εξωτερικό χώρο

Άσκηση σε εξωτερικό χώρο: 4 προπονήσεις που σε κάνουν στιλάκι

Είναι γεγονός! Τώρα που τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά και επιτρέπεται η άσκηση μόνο σε εξωτερικό χώρο, όλοι έχουμε την εξής μία απορία: Τι να...