Αντριάνα Λίμα δίαιτα

Η Αντριάνα Λίμα (Adriana Lima, 12 Ιουνίου 1981) είναι Bραζιλιάνα μοντέλο και ηθοποιός, περισσότερο γνωστή για τη πολυετή συνεργασία της με την εταιρεία Victoria’s Secret. Ποια είναι όμως η δίαιτα που κρατάει την Αντριάνα Λίμα στην κορυφή;

Το 1999, σε ηλικία 18 ετών, μετακόμισε στη Νέα Υόρκη και λίγο αργότερα υπέγραψε συμβόλαιο με το πρακτορείο μοντέλων Elle Model Managment. Έτσι, άρχισε να κλείνει μεγαλύτερες δουλειές ενώ φωτογραφήθηκε αρχικά για τα περιοδικά Vogue & Marie Claire.

Συγκεκριμένα, το πρώτο της εξώφυλλο στο Marie Claire ήταν για την εκδοχή της Βραζιλίας το 1998 ενώ στο Vogue ήταν για την Ιταλική εκδοχή (Vogue Gioiello) τον Σεπτέμβριο του 2000. η ίδια, μετράει πάνω από 20 χρόνια στην μόδα και εμείς εντοπίσαμε την δίαιτα της!

Ποια είναι η δίαιτα που κάνει η Αντριάνα Λίμα

Σε συνέντευξή της, η Αντριάνα Λίμα ανέφερε πως μετά τη γέννα του παιδιού της ακολούθησε ειδική διατροφή για να επανέλθει στα κιλά της.

«Αλλάζω το διαιτολόγιό μου συνεχώς! Κάθε χρόνο κάνω κάτι διαφορετικό, και ειδικά όταν γέννησα. Είχα πάρει παραπάνω κιλά, αλλά και το σώμα μου ήταν εντελώς διαφορετικό – ένιωθα σαν να άλλαξε ο σκελετός μου τελείως. Έπρεπε πραγματικά να δουλέψω με διαφορετικό τρόπο, για αυτό έκανα διαφορετικά πράγματα».

Το πρόγραμμα διατροφής της Αντριάνα

Πρωινό

Ομελέτα από ασπράδια αυγών, πλιγούρι βρώμης με σταφίδες ή μούσλι με γιαούρτι και μέλι, 1 κούπα καφέ με άπαχο γάλα
Σνακ Ωμά λαχανικά και 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής, ή 1 μερίδα κοτόπουλο με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής, ή 1 μερίδα κόκκινο κρέας με ωμά λαχανικά ή σαλάτα εποχής

Βραδινό

Μια μικρή σαλάτα

Τα μυστικά πίσω από την δίαιτα της Αντριάνα Λίμα

  • Όσο περνάει η μέρα, μικραίνει τις ποσότητες των φαγητών που τρώει.
  • Τρώει οτιδήποτε πράσινο λαχανικό ψητά ή ωμά και ψητά κρέατα για μεσημεριανό ή βραδινό. Στο ενδιάμεσο δοκιμάζει ένα milkshake με πολλή πρωτεΐνη ή μια μπάρα δημητριακών.
  • Η γυμναστική της είναι αποκλειστικά αερόβια: Κάνει κοιλιακούς, μερικά καθίσματα, αλλά δεν σηκώνει καθόλου βάρη. Οτιδήποτε κάνει είναι αποκλειστικά και μόνο με το βάρος του σώματός της.
  • Το μόνο «όργανο» γυμναστικής που χρησιμοποιεί είναι ένα σχοινάκι.

Δείτε και αυτό: Ξεχάστε την Dukan – Η δίαιτα του Dr.Weil κάνει θραύση στο εξωτερικό