Ναι το ξέρουμε η καθημερινότητα μπορεί να είναι ζόρικη, όμως πρέπει να πάντα να βλέπουμε την αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων. Ήρθε λοιπόν η ώρα για αλλαγή και μπορείς να ξεκινήσεις από απλά καθημερινά πράγματα!
Δες εδώ τα 5 προηγούμενα tips
Ένα… γουβ διώχνει το στρες
Ναι, είναι γεγονός! Οι σκύλοι δεν είναι μόνο οι καλύτεροι φύλακες του σπιτιού μας αλλά μας προφυλάσσουν και από το στρες! Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων, και ειδικά σκύλων, έχουν χαμηλότερη πίεση και χοληστερίνη, ενώ αναρρώνουν γρηγορότερα από ασθένειες σε σχέση με τους ανθρώπους χωρίς κατοικίδια. Εσύ έχεις σκυλάκι; Μπορείς να επισκεφθείς το διαδικτυακό χώρο http://www.dailypuppy.com/ για να νιώσεις άμεσα τη ζεστασιά και την ηρεμία που προσφέρει ένα σκυλάκι και μόνο που το βλέπεις.
Με τη φρεσκάδα της μέντας
Αν έχεις μια δύσκολη μέρα μπροστά σου και δεν προλαβαίνεις να την ξεκινήσεις με μια κούπα καφέ, μάσησε τσίχλα με γεύση μέντας! Σύμφωνα με έρευνες η μέντα μπορεί να μειώσει εντυπωσιακά το αίσθημα κόπωσης ενώ θα δώσει ενέργεια στον εγκέφαλο για μεγαλύτερη και καλύτερη απόδοση!
Δώσε ένα ουπς!
Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή ένα συμπλήρωμα πολυβιταμινών που θα σου χαρίσει ενέργεια και τόνωση.
«Ακόμα ένα ποτηράκι;»: Ξέχασέ το!
Σου αρέσει να πίνεις το κρασάκι/ρακάκι/κοκτεϊλάκι σου και την επόμενη μέρα σέρνεσαι από το hangover; Aν δεν μπορείς να το κόψεις, προσπάθησε να το περιορίσεις τουλάχιστον τα Σαββατοκύριακα. Να θυμάσαι: Μπορεί το αλκοόλ να σου δίνει την ψευδαίσθηση πως όλα θα πάνε καλά, το επόμενο πρωί όμως δεν έχει αλλάξει τίποτα, σωστά;
Άλλαξέ το!
Σκέψου θετικά και στήριζε η ίδια τον εαυτό σου σε οτιδήποτε θέλεις να αλλάξεις! Αν, για παράδειγμα, προσπαθείς να αντισταθείς στη σοκολάτα, κάθε φορά που βλέπεις μία μπροστά σου, μην σκέφτεσαι «δεν πρέπει να τη φάω» αλλά «κοίτα με, αρνούμαι να σε φάω, τα κατάφερα!»…
Διάβασε επίσης:
5 μυστικά για να δείχνεις πάντα άψογη και ανανεωμένη!
Νέο trend: Ποδηλατάδα στα όρθια! (βίντεο)
Κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σου; Μάθε τι πρέπει να κάνεις
