Σπιτικά σάντουιτς και χάμπουργκερ που τώρα μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές, πάντα βασισμένα στο σύστημα TBS.
1η Ηµέρα
Πρωινό
2 φρυγανιές – 1 πόντος
2 κ.γ. µέλι ή µαρµελάδα – 0,5 πόντοι
Πρόγευµα
1 κουλούρι – 1,5 πόντοι
Μεσηµεριανό
300 γρ. πίτσα µε µοτσαρέλα και προσούτο – 7,5 πόντοι
Απογευµατινό
1 µπανάνα – 1,5 πόντοι
23 γρ. σοκολάτα – 1,5 πόντοι
Βραδινό
2 αυγά βραστά – 2 πόντοι
1 φέτα ψωµί – 1 πόντος
1 πιάτο σαλάτα µε 2 κ.γ. ελαιόλαδο – 1 πόντος
2η Ηµέρα
Πρωινό
1 φλ. γάλα 1,5%
30 γρ. µούσλι
1 κ.γ. µέλι – 3,25 πόντοι
Πρόγευµα
1 µήλο – 0,75 πόντοι
Μεσηµεριανό
1 µερίδα κοτοµπουκιές στο φούρνο µε κρούστα παρµεζάνας – 6,5 πόντοι
Απογευµατινό
23 γρ. σοκολάτα – 1,5 πόντοι
Βραδινό
1 σουβλάκι µε πίτα αλάδωτη, καλαµάκι κοτόπουλο, σος και λαχανικά – 5 πόντοι
3η Ηµέρα
Πρωινό
1 φρυγανιά µε 1 κ.γ. µαρµελάδα – 0,75 πόντοι
Μεσηµεριανό
Σάντουιτς µε ψητές ψαροκροκέτες – 16 πόντοι
Βραδινό
1 φλ. τσάι µε 1 κ.γ. µέλι – 0,25 πόντοι
Βρες τη συνέχεια στο The BODY που κυκλοφορεί.
Διάβασε επίσης:
Crash test: Αυτή είναι η άποψή μας για τα δημοφιλέστερα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
5 λόγοι για να βάλεις αβοκάντο στη σαλάτα
