1. Βουρτσίζουμε δόντια και ούλα, καθώς και τον χώρο ανάμεσά τους ύστερα από κάθε γεύµα για 2΄-3΄.
2. Κατευθύνουμε τη βούρτσα σε γωνία 45° κατά µήκος του αύλακα ούλων – δοντιών.
3. Βουρτσίζουμε κάθετα από τα ούλα προς τα δόντια, εκτός από τις µασητικές επιφάνειες όπου το βούρτσισμα πρέπει να είναι οριζόντιο.
4. Βουρτσίζουμε απαλά και τα ούλα.
5. Αν χρησιμοποιούμε ηλεκτρική βούρτσα, βουρτσίζουμε µαλακά για 1 λεπτό.
6. Ξεπλένουμε προσεκτικά.
7. Δεν παραλείπουμε ποτέ το βραδινό βούρτσισµα.
8. Αλλάζουμε οδοντόβουρτσα κάθε δύο-τρεις µήνες ή µόλις οι τρίχες φθαρούν, σπάσουν ή παραµορφωθούν.
9. Καθαρίζουμε τα σημεία ανάμεσα στα δόντια µε µικρές µεσοδόντιες βούρτσες, µε κατάλληλο πάχος και µέγεθος, ή µε οδοντικό νήµα.
10. Μετά το βούρτσισµα χρησιμοποιούμε στοµατικό διάλυµα
