- Διαφήμιση -
Χρειάζεσαι έναν ακόµα λόγο για να κοιµάσαι περισσότερο; Αν ναι, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι ένας καλός ύπνος µειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσεις. Οι γυναίκες που κοιµούνται σε καθηµερινή βάση λιγότερο από 5 ώρες απουσιάζουν από τη δουλειά τους κατά µέσο όρο 5 ηµέρες παραπάνω λόγω ασθένειας, σε σύγκριση µε εκείνες που κοιµούνται τουλάχιστον 7,5 ώρες.
Ο µεγάλος εχθρός του ύπνου είναι τα social media. Γι’ αυτό άσε το tablet στην άκρη όταν πας στο κρεβάτι και πιάσε ένα βιβλίο. Θα κοιµηθείς σαν πουλάκι σε δευτερόλεπτα!
- Διαφήμιση -
Διάβασε επίσης:
Σου λείπει ύπνος ή μήπως σκοτάδι;
- Διαφήμιση -