- Διαφήμιση -

Χρειάζεσαι έναν ακόµα λόγο για να κοιµάσαι περισσότερο; Αν ναι, νέα έρευνα αποδεικνύει ότι ένας καλός ύπνος µειώνει τις πιθανότητες να αρρωστήσεις. Οι γυναίκες που κοιµούνται σε καθηµερινή βάση λιγότερο από 5 ώρες απουσιάζουν από τη δουλειά τους κατά µέσο όρο 5 ηµέρες παραπάνω λόγω ασθένειας, σε σύγκριση µε εκείνες που κοιµούνται τουλάχιστον 7,5 ώρες.

Ο µεγάλος εχθρός του ύπνου είναι τα social media. Γι’ αυτό άσε το tablet στην άκρη όταν πας στο κρεβάτι και πιάσε ένα βιβλίο. Θα κοιµηθείς σαν πουλάκι σε δευτερόλεπτα!

- Διαφήμιση -

Διάβασε επίσης:

Σου λείπει ύπνος ή μήπως σκοτάδι;

Κατά τη διάρκεια των γιορτών λόγω των πολλών ξενυχτιών κοιμάμαι λίγο. Πώς μπορώ να ενεργοποιήσω τον οργανισμό μου;

- Διαφήμιση -
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ