Δες πώς με δύο κινέζικα ξυλάκια θα αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι!
Από τον Σπύρο Δημόπουλο
Αρκεί ένα και μόνο γεγονός να σε στρεσάρει και θα σου φανεί πολύ δύσκολο να ακολουθήσεις τη δίαιτά σου. Μην το αρνείσαι: μια σοκολάτα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα! Υπάρχει, όμως, και ένας πιο «εναλλακτικός» τρόπος να το πετύχεις: σύμφωνα με έρευνες, μπορείς να αλλάξεις εύκολα διάθεση και να μείνεις σταθερή στο διατροφικό σου πρόγραμμα… χαμογελώντας!
Εξασκήσου με τα ξυλάκια για να καταλάβεις τι σημαίνει πραγματικό χαμόγελο!
1Προσποιητό: Βάλε τα ξυλάκια σε κάθετη θέση και δάγκωσέ τα. Θα διαπιστώσεις ότι δεν ενεργοποιούνται οι μύες των ματιών και δεν συμμετέχουν καθόλου τα μάτια.
2Αυθεντικό: Δάγκωσε τα ξυλάκια οριζόντια στο στόμα σου. Έτσι, ενεργοποιούνται οι μύες των ματιών, τα οποία συμμετέχουν στο χαμόγελο και είναι πιο αληθινό. Κάνε την άσκηση για 5 λεπτά τη μέρα, ενδυναμώνοντας τους μύες του προσώπου σου.
