Πόσες βουτιές έκανες σήμερα;

Η κολύμβηση γυμνάζει όλο το σώμα ταυτόχρονα, δυναμώνει τους μύες, την αντοχή, τη στάση του σώματος και βελτιώνει την ευλυγισία. Όταν κολυμπάμε, χρησιμοποιούμε όλες τις βασικές ομάδες μυών και τα καλύτερα στυλ κολύμβησης για να το πετύχουμε αυτό είναι το ελεύθερο, το πρόσθιο και το ύπτιο.