Η άσκηση αποτελεί βασικό κομμάτι στη ζωή σου. Υπάρχουν όμως ορισμένα οφέλη όταν γίνεται το πρωί.
Σε βοηθά να κοιμάσαι καλύτερα
Η πρωινή άσκηση ενδυναμώνει τον οργανισμό και τον προετοιμάζει για την πίεση της μέρας και σε κάνει να κοιμάσαι σαν πουλάκι το βράδυ. Η γυμναστική νωρίς το πρωί μειώνει αποδεδειγμένα την αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της μέρας, κάτι που κατά συνέπεια φέρνει όνειρα γλυκά μόλις ξαπλώσεις στο κρεβάτι σου.
Βάζει φωτιά στο μεταβολισμό σου
Με αυτό τον τρόπο καις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της μέρας ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι.
Έτσι θα «κολλήσεις» με την άσκηση
Πάνω από το 90% των ανθρώπων που ασκούνται συστηματικά το κάνουν τις πρωινές ώρες – μάλλον γιατί αυτή είναι η κατάλληλη χρονική στιγμή για να εντάξουν τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους.
Διάβασε επίσης:
Fat Burn: Η απόλυτη άσκηση για υπέροχο κορμί!
Γιατί η άσκηση σε βοηθά να δείχνεις νεώτερη
