Η ζυγαριά σου κάνει πείσµατα κι εσύ έχεις δοκιµάσει τα πάντα για να την… ξεκολλήσεις; Η δίαιτα του The BODY θα σου δώσει την ώθηση που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου γρήγορα και αποτελεσµατικά!
Από τη Χριστίνα Μπαλαµώτη
«Κόλλησε» ξαφνικά η ζυγαριά; Ο εφιάλτης γίνεται πραγµατικότητα κι εσύ είσαι αγχωµένη, αφού δεν ξέρεις τι να κάνεις. Ήσουν τόσο ικανοποιηµένη µε την πρόοδό σου µέχρι τώρα, που αυτό το απότοµο «φρενάρισµα» σε έχει αποσυντονίσει. Ψυχραιµία! Το «κόλληµα» της ζυγαριάς είναι ένα συχνό και απολύτως φυσιολογικό φαινόµενο, που αποδεικνύει ότι ο οργανισµός σου δουλεύει σκληρά για να προσαρµοστεί στα νέα κιλά. Ακολούθησε το ολοκληρωµένο πρόγραµµα διατροφής 1 εβδοµάδας του The BODY και δώσε τα κατάλληλα εφόδια στον οργανισµό σου για να ξεµπλοκάρει και να συνεχίσει η ζυγαριά σου την… επιτυχηµένη πτωτική της πορεία.
1η ΗΜΕΡΑ
Πρωινό
1 γιαούρτι 2% µε 2 κ.γ. µέλι & 25 γρ. αµύγδαλα (3 πόντοι)
Πρόγευµα
1 φρούτο (0,75 πόντοι)
Μεσηµεριανό
280 γρ. ρύζι
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%, 1 πιάτο σαλάτα µε 1 κ.γ. ελαιόλαδο (5,5 πόντοι)
Απογευµατινό
1 φρούτο (0,75 πόντοι)
Βραδινό
1 καλαµάκι κοτόπουλο ή χοιρινό
1 πιάτο σαλάτα µε 2 κ.γ. ελαιόλαδο (3 πόντοι)
Διάβασε τη συνέχεια στο The BODY που κυκλοφορεί.
Διάβασε επίσης:
ΔΙΑΙΤΑ Express: Χάσε 2 κιλά σε 4 ημέρες!
ΔΙΑΙΤΑ: Χάσε κιλά με τις αγαπημένες σου χειμωνιάτικες συνταγές!
