- Διαφήμιση -
Τα φρούτα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας και η κατανάλωσή τους είναι απαραίτητη σε καθημερινή βάση. Δεν συμβαίνει όμως το ίδιο με τους χυμούς.
Έρευνες έδειξαν ότι 2 φρούτα την ημέρα μκπορούν να μειώσουν την εμφάνιση διαβήτη κατά 23%. Αντίθετα η κατανάλωση ενός ή περισσοτέρων χυμών την ημέρα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης του κατά 21%. Ο υψηλός γλυκαιμικός δείκτης των χυμών, που περνούν πιο γρήγορα από το πεπτικό μας σύστημα σε σύγκριση με τα φρούτα , συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.
- Διαφήμιση -
Διάβασε επίσης:
Τα φρούτα του χειμώνα: Μανταρίνι
Παντζαροχυμός: Το ελιξίριο της υγείας
- Διαφήμιση -