vegan διατροφή

O Σεπτέμβριος, είναι ένας από τους μήνες που θέτουμε στόχους. Αν σκέφτεστε να γίνεται ακολουθήσετε vegan διατροφή, σου παραθέτουμε 6 λόγους οι οποίοι θα σε κάνουν να διαπιστώσεις ότι πραγματικά αξίζουν! Μια προσπάθεια άλλωστε δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!

Eίναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τα ζώα!


Γνωρίζατε ότι κάθε vegan άνθρωπος σώζει σχεδόν 200 ζώα το χρόνο; Δεν υπάρχει ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσουμε τα ζώα και να αποτρέψουμε τη σφαγή τους παρά επιλέγοντας φυτικά τρόφιμα από κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά «προϊόντα».

Θα είστε πιο αδύνατοι


Οι vegan είναι, κατά μέσο όρο, έως και 20 κιλά ελαφρύτεροι από ό, τι οι κρεατοφάγοι. Και σε αντίθεση με τις δίαιτες μόδας, οι οποίες σας αφήνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι (και συνήθως δεν κρατάτε τα κιλά μακριά για μεγάλο χρονικό διάστημα), το να επιλέξετε να είστε vegan σας επιτρέπει να έχετε άφθονη ενέργεια.

Θα είστε πιο υγιείς


Το να είσαι vegan είναι υπέροχο για την υγεία σου! Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, οι vegans είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση από ό, τι είναι οι κρεατοφάγοι. Οι vegan λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να είναι υγιήw, όπως φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και μέταλλα, χωρίς όλα τα ¨άσχημα¨ του κρέατος που μπορεί να σας επιβραδύνουν και να σας κάνουν να αρρωστήσετε, όπως η χοληστερόλη και το κορεσμένο ζωικό λίπος.

Η Vegan διατροφή δεν υστερει σε νοστιμιά


Μπορείτε ακόμα να φάτε όλα τα αγαπημένα σας φαγητά, όπως μπιφτέκια, σάντουιτς «κοτόπουλο» και παγωτό. Η μόνη διαφορά; Θα απαλλαγείτε από την χοληστερόλη που προξενείται από την κατανάλωση ζωικων προϊόντων. Η ζήτηση για vegan τρόφιμα έχει αυξηθεί οπότε οι εταιρείες λανσάρουν όλο και περισσότερες επιλογές χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υπέροχη γεύση! ξεκινήσετε!

Σώστε τον πλανήτη


Η παραγωγή κρέατος είναι σπατάλη και προκαλεί τεράστιες ποσότητες ρύπανσης, και η βιομηχανία είναι επίσης μία από τις μεγαλύτερες αιτίες της αλλαγής του κλίματος. Η υιοθέτηση μιας vegan δίαιτας είναι πιο αποτελεσματική για στην καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγή!

Tα γουρούνια είναι πιο έξυπνα από όσο νομίζετε!

vegan διατροφή γουρούνι

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λιγότερο εξοικειωμένοι με τους χοίρους, τα κοτόπουλα, τα ψάρια και τις αγελάδες από ό, τι με τα σκυλιά και τις γάτες, τα ζώα που χρησιμοποιούνται για φαγητό είναι εξίσου έξυπνα και ικανά να υποφέρουν όσο τα ζώα που έχουμε συντροφιά στα σπίτια μας.

Διαβάστε επίσης:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ