Πας στο κρεβάτι χορτάτη ή πεινασμένη;

Το να πέφτεις στο κρεβάτι μόλις έχεις φάει βραδινό, δεν είναι μόνο άβολο, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι.

Από την άλλη μεριά, όμως, το άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανήσυχο ύπνο και εφιάλτες, λόγω χαμηλού επιπέδου σακχάρου στο αίμα.

Έτσι αν πεινάς, είναι προτιμότερο να φας μερικά αμύγδαλα ή ένα γιαούρτι, που χάρη στην πρωτεΐνη που περιέχουν, θα σε κρατήσουν όλο το βράδυ.

Διάβασε επίσης:

Μη φοβάσαι το βραδινό φαγητό!