Θες να κόψεις 200 θερμίθες ημερησίως; δες πως!
Για να χάσεις βάρος, με έναν υγιή ρυθμό 1-2 κιλά την εβδομάδα, χρειάζεται να κόψεις 500-600 θερμίδες ημερησίως από την καθημερινή σου διατροφή. Παράλειψε...
Πρωινό με βρώμη, 2 τρόποι να το απολαύσεις!
Τρόποι που µπορείς να απολαύσεις ένα πρωινό µε βρωµη:
Κρύο πρωινό:
Σε ένα µπολ πρόσθεσε 4 κουταλιές βρώµης και γάλα ή χυµό φρούτων. Ανακάτεψε µέχρι να...
Δες ποια ψάρια κάνουν κακό στην υγεία σου
Τα ψάρια αποτελούν μία από τις σημαντικότερες τροφές, και οι διατροφολόγοι επιμένουν πως πρέπει να βρίσκεται στην κορφή του διατροφικού σου πλάνου. Είναι γεμάτα πρωτεΐνες...
4 κανόνες για να χάσεις άμεσα κιλά χωρίς να πεινάσεις! (Μέρος 2ο)
Ο Απρίλιος σιγά σιγά φτάνει στο τέλος του και το καλοκαίρι πλησιάζει. Σκέφτεσαι πως θα βγεις στην παραλία και να δείχνεις γεμάτη αυτοπεποίθηση; Υπάρχει...
Βρώμη: η υγιεινή σου απόλαυση
Η βρώµη είναι ένα δηµητριακό υψηλής διατροφικής αξίας, που βρίσκεται στη βάση της µεσογειακής διατροφής και παρέχει στον οργανισµό µας πολύτιµα στοιχεία. Είναι πλούσια...
Κρέπα: Τα καλύτερα σημεία της πόλης για να την απολαύσεις
Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς και το γνωρίζουμε! Βρήκαμε για εσένα που θα φας τις 10 καλύτερες γλυκές κρέπες.
Διάβασε εδώ τη συνέχεια
Fat Burn: Η απόλυτη άσκηση για υπέροχο κορμί!
Ο στόχος; Ένας και μοναδικός. Θέλεις να χάσεις λίπος από την κοιλιά, από την περιφέρεια ή από τα μπρατσάκια. Ή και απ' όλα μαζί!...
4 κανόνες για να χάσεις άμεσα κιλά χωρίς να πεινάσεις! (Μέρος 1ο)
Ο Απρίλιος σιγά σιγά φτάνει στο τέλος του και το καλοκαίρι πλησιάζει. Σκέφτεσαι πως θα βγεις στην παραλία και να δείχνεις γεμάτη αυτοπεποίθηση; Υπάρχει...
Αυγό: Μία τροφή απαραίτητη για τον οργανισμό σου
Το αυγό είναι µαζί µε το γάλα οι µοναδικές πλήρεις τροφές που µας δίνει η φύση. Η βιολογική αξία της πρωτεΐνης που περιέχει, όµως,...
Ισχύει ότι για την παχυσαρκία ευθύνεται κάποιος ανθρώπινος ιός;
Προς το παρόν, είναι µόνο µια θεωρία. Ωστόσο, κάποιοι ερευνητές είναι πεπεισµένοι ότι ο ανθρώπινος αδενοϊός 36 (Ad-36), ένας ιός που προκαλεί αναπνευστικές λοιµώξεις,...
