Δεν ξέρεις τι να διαλέξεις;
Δες ποιες τροφές θα σε ξαφνιάσουν ευχάριστα και θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά απολαυστικά!
Κρέπες με σοκολάτα ή παστέλι;
Ο νικητής: Οι κρέπες σοκολάτα, με...
Ζυμαρικά με τυριά
Με 6,5 TBS πόντους, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα για όλη την παρέα.
Υλικά για 6 άτομα
350 γρ. κοφτό μακαρονάκι ή...
Οι 10 παγίδες της δίαιτάς σου και πώς να τις αποφύγεις
Πιστεύεις ότι έχεις κάνει τα πάντα για να χάσεις βάρος αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς σου αρνείται να πέσει; Ρίξε μια ματιά στα πιο...
Λαχανοντολμάδες
Ένα παραδοσιακό πιάτο με μόνο 5 TBS πόντους!
Υλικά για 24 τεμάχια
1 μεγάλο μαλακό λάχανο – περίπου 2 κιλά
Για τη γέμιση
750 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς (χωρίς...
Μπριζόλες με πουρέ κολοκύθας
Συνταγή με 7,5 TBS πόντους. Η κολοκύθα περιέχει L- τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που προκαλεί ευφορία στον οργανισμό.
Υλικά για 4 άτομα
4 μοσχαρίσιες μπριζόλες
Για τον...
Μπουτάκι αρνιού με τηγανητές πατάτες
Μια συνταγή πλούσια σε πρωτεΐνες, με 9,25 TBS πόντους. Έρευνες έδειξαν πως μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες βοηθά κάποια άτομα να χάσουν βάρος, επειδή...
Χοιρινό ψαρονέφρι με δαμάσκηνα
Μια ιδιαίτερη συνταγή με μόνο 6,25 TBS πόντους. Τα δαμάσκηνα είναι απαραίτητα στη δίαιτά σου, λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχουν σε βοηθούν στο αδυνάτισμα.
Υλικά (8...
Το σωστό τηγάνι στη σωστή δουλειά
Για κάθε είδος τηγανίσματος υπάρχει και το σωστό τηγάνι. Μάθε πως θα επιλέξεις εκείνο που ταιριάζει στη δική σου κουζίνα!
Μαντέμι
Είναι καταπληκτικός αγωγός θερμότητας, που...
Τρως από συνήθεια; 12 βήματα για να σταματήσεις
Το να αφήσεις μια συνήθεια πίσω σου απαιτεί μεγάλη και δύσκολη, κάποιες φορές, αλλαγή. Το ξέρεις κι εσύ, το λένε και οι ειδικοί. Δες...
Μην κάθεσαι στα αυγά σου!
Μήπως κάποιες τροφές που θεωρείς υγιεινές δεν είναι τελικά και τόσο;
Σύμφωνα με το Journal of Consumer Affair, πολλές φορές υποτιμούμε τις θερμίδες που έχουν...
