Kate Middleton δίαιτα

Η Κέιτ Μίντλετον μπορεί να έχει φέρει στον κόσμο τρία παιδάκια, ωστόσο διατηρεί τις αναλογίες που κάθε γυναίκα θα ήθελε. Από την άλλη, και ο Πρίγκιπας Ουίλιαμ είναι φοβερά κομψός και αυτό το οφείλει στο ότι κάνει την ίδια δίαιτα με… την γυναίκα του.

Ο σεφ της βασιλικής οικογένειας, Κάρολιν Ρομπ, υποστηρίζει ότι η Κέιτ απολαμβάνει τα οικογενειακά γεύματα και προτιμά τα μαγειρεμένα με κάρυ φαγητά, όταν δεν κάνει δίαιτα. Όταν όμως κάνει, βάζει και τον σύζυγο στον αγώνα!

Η διαιτολόγος της , Λουίζ Πάρκερ, αποκάλυψε το ακριβές πρόγραμμα που ακολούθησε η Κέιτ Μίντλετον όταν γέννησε την τελευταία φορά, το οποίο και ακολουθεί και ο Πρίγκιπας Ουίλιαμ όταν ξεφεύγει από το βάρος του.

Ποια είναι η δίαιτα της Κέιτ Μίντλετον

Η δίαιτά της, δεν έχει φοβερούς περιορισμούς, έχει όμως 7 βήματα τα οποία και ακολουθεί πιστά. Αυτά είναι:

Δεν έτρωγε απ΄ εξω

Junk food, φαγητό απ΄ έξω και αλκοόλ ήταν τα τρία πράγματα που η Κέιτ Μίντλετον έκοψε μαχαίρι όλο αυτόν τον καιρό.

Μάλιστα η Δούκισσα δεν έτρωγε ούτε σάλτσες, σος, και άλλα επεξεργασμένα φαγητά που ουσιαστικά ήταν «βόμβες» θερμίδων.

Είπε τέλος στο αλάτι

Μπορεί όπως εξηγεί η διαιτολόγος της να είναι επικίνδυνο για κάποιον να κόψει εντελώς το αλάτι, ωστόσο οι περισσότεροι μπορούν να το κόψουν κατά το ήμισυ.

Η Κέιτ, λοιπόν, έκοψε μαχαίρι το αλάτι και όπως είπε η Λουίζα είδε αμέσως απίστευτη διαφορά.

Ανακάλυψε νέα φαγητά

Η διατροφολόγος της Μίντλετον την προέτρεψε να δοκιμάσει νέες συνταγές και φαγητά που τρώνε οι vegan.

Ετσι η Κέιτ ένταξε στην δίαιτά της πολύχρωμα λαχανικά και μερίδες φρούτων τα οποία και έτρωγε σε καθημερινή βάση.

Ήπιε πολύ νερό

Χρειάστηκε να πίνει από 2 έως 3 λίτρα νερό την ημέρα ώστε να κρατήσει ενυδατωμένο τον οργανισμό της και να μην νιώθει πείνα. Ωστόσο η Λουίζα αναφέρει πως δεν πρέπει να το παρακάνει κανείς, καθώς μπορεί να πάθει υπονατριαιμία.

Έτρωγε πρωτεΐνη

Συγκεκριμένα, η Κέιτ Μίντλετον έκανε τρία στοχευμένα γεύματα την ημέρα μαζί με δύο σνακ, προσθέτοντας λίγη πρωτεΐνη και στα τρία γεύματα.

Για σνακ έτρωγε ένα μήλο με 12 αμύγδαλα, ή λίγο τυρί κότατζ σε μία φρυγανιά ή δύο μίνι φραγκοστάφυλα με μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.

Εκανε γυμναστική κάθε μέρα

Ιδανικά όπως αναφέρει η Λουίζα τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα είναι αρκετή για γυμναστική. Τα καλύτερα προγράμματα είναι τα αερόβια με καθίσματα, κοιλιακούς και push ups.

Κοιμόταν καλά

Σύμφωνα με τη Louise Parker όσες πελάτισσες της, μαζί και η Κέιτ, κοιμούνταν επτά με οχτώ ώρες τη νύχτα είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα. Η συμβουλή της για όσες αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο είναι να προσπαθήσουν να κλείσουν όλες τις συσκευές στις 9 ή να κάνουν μπάνιο με αιθέρια έλαια λεβάντας και άλατα μαγνησιού.

Έκανε και πιλάτες και γιόγκα

Όσο για την γυμναστική που κάνει η Μίντλετον, η διατροφολόγος της αποκάλυψε πως αν και έπρεπε να «κυνηγά» τα παιδιά στον κήπο του παλατιού, δεν έχανε ποτέ την γυμναστική της.

Το πρόγραμμα που προτιμά είναι πιλάτες, ενώ κάνει συχνά και γιόγκα όπως και η αδερφή της…

Το πρόγραμμα που ακολουθούν Κέιτ και Ουίλιαμ στις διακοπές

Ο Ανδρέας Λαγός ο γνωστός σεφ που έχει αναλάβει να μαγειρεύει για το πριγκιπικό ζεύγος σε κάποιες ιδιαίτερες περιστάσεις, εξομολογείται στον Μιχάλη Πλεμμένο γι’ αυτή την ιδιαίτερη επαγγελματική συνεργασία και αποκαλύπτει τα αγαπημένα φαγητά του πριγκιπικού ζεύγους.

«Τα τελευταία χρόνια, στις διακοπές τους και σε κάποια prive δείπνα μαγειρεύω και για τον Ουίλιαμ και την Κέιτ. Είναι μια μοναδική εμπειρία. Είμαστε σε απόλυτη επαφή γιατί είναι στις διακοπές τους και θέλουν να συζητήσουμε διάφορα πράγματα που αφορούν στη διατροφή τους. Από την πρώτη μέρα πήγαν όλα πολύ καλά και γι’ αυτό συνεχίζουμε μέχρι σήμερα. Δεν υπάρχει κανένα πρωτόκολλο, μιλάμε στον ενικό. Τους αρέσει να τρώνε θαλασσινά, λαχανικά, υγιεινή διατροφή χωρίς αλάτι. Κατά τα άλλα, τρώνε τα πάντα αλλά χωρίς πολλά λιπαρά. Από ελληνικά φαγητά είναι η φάβα το Νο 1, το κριθαράκι και η χωριάτικη σαλάτα είναι στις προτιμήσεις τους. Κρέμα γάλακτος δεν θέλουν πουθενά στο φαγητό τους και βαριά γλυκά και σχεδόν χωρίς καθόλου ζάχαρη”, αναφέρει ο Ανδρέας Λαγός.

Δείτε και αυτό: Η πριγκίπισσα Νταϊάνα ήταν πάντα αδύνατη – Έκοψε 1 πράγμα από την διατροφή της

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ