Diana γυμναστική

Η Πριγκίπισσα Diana είχε μια fitness ρουτίνα και ορκίζονταν σε αυτή τη γυμναστική! Έτσι είχε θεϊκά πόδια μιας και 2 – 3 φορές την εβδομάδα, ασκούνταν με personal trainer.

Ακόμα και εκεί, στο γυμναστήριο δηλαδή, η Πριγκίπισσα Diana, είχε απαράμιλλο στιλ και αυτή τη φορά, στο προσκήνιο έρχεται το athleisure look της! Από ό,τι φαίνεται, η Νταϊάνα φορούσε ένα συγκεκριμένο φούτερ όταν γυμναζόταν, το οποίο δεν αποχωριζόταν ποτέ.

Πρόκειται για το Virgin Atlantic sweatshirt, το οποίο μάλιστα της είχε χαρίσει ο ίδιος ο ιδρυτής της εταιρίας, Richard Branson.

Είναι ένα απλό φούτερ σε σκούρο μπλε χρώμα με το logo της αεροπορικής εταιρίας, την «Flying Lady», που γράφει «Fly Atlantic».

Τι γυμναστική έκανε η Πριγκίπισσα Diana

Η Πριγκίπισσα Diana αγαπούσε πολύ το aerobic και το τρέξιμο! Η ίδια, είχε ανασφάλεια με τα πόδια της και πάντα εστίαζε εκεί, ώστε να δυναμώσει το αδύνατο σημείο της. Φυσικά κάτι τέτοιο δεν ίσχυε, αφού τα πόδια της ήταν θεϊκά.

Πως βοηθάει όμως το αερόμπικ στην σιλουέτα:

Η αερόβια άσκηση είναι κάθε σωματική δραστηριότητα η οποία χρησιμοποιεί το οξυγόνο ως καύσιμο. Το οξειδωτικό ή αερόβιο σύστημα του οργανισμού σου παράγει ενέργεια από υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνη σε ένα αρκετά αργό ρυθμό, γι’ αυτό δεν ενεργοποιείται με ένα γρήγορο τρέξιμο ή με μερικά σετ από ασκήσεις με αντιστάσεις και βάρη.

Η αεροβική άσκηση, αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που μπορεί το σώμα σου να λαμβάνει και να χρησιμοποιεί κατά τη διάρκεια της μέγιστης δραστηριότητας (αυτό που ονομάζεται VO2 Max). Όσο περισσότερο οξυγόνο μπορεί το σώμα σου να χρησιμοποιεί, τόσο περισσότερο, καλύτερα και ανθεκτικότερα θα μπορείς να εκτελείς ένα πρόγραμμα με βάρη υψηλής έντασης.

Η αερόβια άσκηση μειώνει επίσης το σωματικό λίπος, αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων, μειώνει τις συγκεντρώσεις γαλακτικού οξέος στο αίμα, μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και αυξάνει την μιτοχονδριακή και τριχοειδή πυκνότητα

Δείτε και αυτό: Η πριγκίπισσα Νταϊάνα ήταν πάντα αδύνατη – Έκοψε 1 πράγμα από την διατροφή της