γυμναστική στο σπίτι gadgets

Μπορεί τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά, αλλά αυτό δεν είναι δικαιολογία ώστε να παραμελήσεις το fitness routine σου. Βρήκαμε must gadgets που θα σε βοηθήσουν να κάνεις γυμναστική στο σπίτι λες και είσαι στο γυμναστήριο.

Επένδυσε σε καλό εξοπλισμό και δεν θα χάσεις, μιας και όσοι είναι οπαδοί της υγιεινής ζωής, υποστηρίζουν πως στην πραγματικότητα το equipment είναι το Α και το Ω.

Τι gadgets χρειάζεσαι για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι

  • Ανάλυσε την επίδοσή σου στο τρέξιμο όσο κάνεις διάδρομο και συγχρόνως άκου την αγαπημένη σου μουσική. Το iRiver On, τα ακουστικά που συνδέονται με bluetooth για να έχεις πλήρη ελευθερία κινήσεων, μπορούν να καταγράψουν τους παλμούς της καρδιάς, την τοποθεσία που βρίσκεσαι και τα επίπεδα της προπόνησής σου και όλα αυτά σε ένα application στο smartphone σου, ενώ συγχρόνως παίζει η αγαπημένη σου playlist.
  • Σου αρέσουν τα push ups και έχεις βαλθεί να “χτίσεις” κορμί; Τότε χρειάζεσαι το Power Press, ένα πρωτότυπο gadget γυμναστικής που θα σε πάει σε άλλο επίπεδο. Χάρη στην ειδική πλατφόρμα μπορείς να τοποθετήσεις τις λαβές στις υποδοχές και να κάνεις πολλούς συνδυασμούς push ups, καθένας από τους οποίους γυμνάζει και άλλη μυϊκή ομάδα. Πιάσε, λοιπόν, τις λαβές και γύμνασε σωστά, χωρίς τον φόβο τραυματισμού, το στήθος, την πλάτη, τους τρικέφαλους και τους ώμους. Βρες περισσότερες πληροφορίες στο getpowerpress.com
  • Αν μετά την γυμναστική νιώθεις πιασμένος και δεν υπάρχει κανένας για να σου κάνει μασάζ, υπάρχει το ιδανικό εργαλείο. Πάρε το Grid stk Foam Roller στα χέρια σου και “πέρασέ” το με δύναμη πάνω από τις περιοχές που είναι πιασμένες. Το σημείο θα αιματωθεί και η ανακούφιση θα είναι άμεση. Επίσης, χάρη στο σχεδιασμό του και στο μικρό μέγεθός του μπορείς να το έχεις μαζί σου στο γυμναστήριο, αλλά και στο γραφείο, για τις στιγμές που ο αυχένας σου υποφέρει από τις πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή. Για περισσότερες πληροφορίες, μπες στο www.tptherapy.com
  • Τα βαράκια είναι το δημοφιλέστερο αξεσουάρ γυμναστικής. Ο σχεδιασμός τους, όμως, δεν έχει εξελιχθεί ιδιαίτερα και συχνά οι λαβές τους δεν είναι χρηστικές για πολλές ασκήσεις. Όλα αυτά μέχρι να γνωρίσουμε τα Nubells, τα στρογγυλά βαράκια που μπορείς να τα κρατήσεις με πολλούς τρόπους, ανάλογα με την άσκηση. Ο σχεδιασμός τους μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στους τένοντες, τα νεύρα, τις παλάμες και τους αγκώνες. Θα τα βρεις σε μια ποικιλία χρωμάτων, γιατί το στυλ δεν πρέπει να λείπει ούτε από την προπόνησή σου! Βρες περισσότερες πληροφορίες στο www.nufitcorp.com

Δες και αυτό: Γυμναστική στο σπίτι – Ασκήσεις για να κάψεις μέχρι και 900 θερμίδες