Τι είναι η rabbit yoga για την οποία όλοι μιλάνε; Όλο και πιο δημοφιλές γίνεται στο εξωτερικό η τάση να κάνεις yoga και στο χώρο να υπάρχουν ζώα. Γάτες, σκύλοι, άλογα, κατσίκες είναι τα πιο συνηθισμένα και πλέον στον Καναδά λανσάρεται και η yoga με κουνέλια.
Η ιδέα ξεκίνησε το 2015 όταν ένα γυμναστήριο στο Richmond, στη Britsih Columbia του Καναδά, πήρε την πρωτοβουλία να μαζέψει χρήματα για τα αδέσποτα κουνέλια της περιοχής τα οποία όλο και αυξάνονταν λόγω της οικονομικής κρίσης που αντιμετώπιζε η περιοχή.
Το fitness trend μέσα από βίντεο έγινε viral και έτσι πλέον αρκετά γυμναστήρια οργανώνουν μαθήματα με την παρουσία κουνελιών διατηρώντας το φιλανθρωπικό σκοπό του μαθήματος. Μάλιστα, πολλοί από τους συμμετέχοντες φεύγουν έχοντας υιοθετήσει ένα από αυτά.
Δείτε βίντεο με την rabbit yoga για να καταλάβετε τι είναι
Extra fitness hints εκτός της rabbit yoga
- 20 λεπτά τη μέρα προπόνησης με βάρη θα σε κάνουν να χάσεις περισσότερο λίπος στην κοιλιά συγκριτικά με 20 λεπτά αεροβικής άσκησης. Αυτό συμβαίνει επειδή η αντίσταση από τα βάρη σε κάνει να καις περισσότερες θερμίδες και να γυμνάζεις περισσότερο τους μυς σου.
- 2000 θερμίδες τη βδομάδα κάνοντας κάποια φυσική δραστηριότητα, αρκούν για να διατηρήσεις το βάρος σου και να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχεις χάσεις. Τόσες περίπου θερμίδες καις τρέχοντας 4 ώρες κάθε εβδομάδα.
Δείτε και αυτό: 7 fitness trends που κάνουν πανικό για το καλοκαίρι 2020 – Μόνο για «σκληρούς»
