Υγιεινό σνακ παιδιά με ρίγανη

Τα παιδιά αγαπούν κάθε λογής chips που βρίσκονται στα σημεία πώλησης. Τα ζητούν και πολλές φορές τα απαιτούν! Σίγουρα, δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη διατροφή τους. Ωστόσο, είναι δύσκολο να αρνείσαι συνεχώς να ικανοποιήσεις αυτή τη διατροφική τους επιθυμία. Τι μπορείς να κάνεις; Να φτιάξεις ένα υγιεινό σνακ και να τους το προσφέρεις μετά το σχολείο. Απαιτεί ελάχιστο χρόνο, λίγα χρήματα και η ικανοποίηση που θα πάρεις όταν το γευτούν θα σε ανταμείξει.

Μπορείς να τα απολαύσεις και εσύ μιας και περιέχουν αντιοξειδωτικά και συμβάλλουν στην προστασία από την πρόωρη γήρανση.
Τα Ποπ Κορν περιέχουν 100% ανεπεξέργαστα πλήρη δημητριακά καθώς και περισσότερες πολυφαινόλες από τους ξηρούς καρπούς!

Πώς να φτιάξεις υγιεινά Ποπ Κορν με ρίγανη

Συστατικά:

  • 3 κουταλιές της σούπας. ελαιόλαδο
  • 1/2 γ. καλαμπόκι
  • 2 κουταλιές της σούπας ρίγανη

Διαδικασία:

  • Ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο δοχείο.
  • Προσθέστε το καλαμπόκι και καλύψτε με καπάκι το δοχείο. Αυξήστε τη θερμότητα σε μέτρια-υψηλή. Μαγειρέψτε, κουνώντας το δοχείο κάθε λίγα δευτερόλεπτα, έως ότου περάσουν 2 έως 3 δευτερόλεπτα μεταξύ των πυρήνων καλαμποκιού που ξεκινάνε να σκάνε.
  • Αφαιρέστε από τη φωτιά, ανοίξτε το καπάκι και αφήστε τα να “σταθούν” για 1 λεπτό και στη συνέχεια ρίξτε τη ρίγανη.

Διαβάστε επίσης:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ