δίαιτα red carpet πρόγραμμα διατροφής

Ψάξαμε και βρήκαμε ίσως την πιο αγαπημένη δίαιτα των επωνύμων! Λέγεται δίαιτα red carpet και όπως μαρτυρά το όνομά της, την κάνουν συνήθως πριν εμφανιστούν στο κόκκινο χαλί! Η διάρκειά της είναι μόλις 6 μέρες και υπόσχεται απίστευτα αποτελέσματα. «Χάνεις μόνο λίπος», λένε όσοι την έχουν δοκιμάσει και ισχυρίζονται ότι δουλεύει.

Αν είσαι σε φάση που θέλεις να χάσεις λίγα κιλά, τώρα που ανοίγει και ο καιρός, δεν έχεις παρά να την δοκιμάσεις. Είναι σχετικά εύκολη και ειδικά σε περίπτωση που συνδυαστεί με άσκηση, σίγουρα θα δεις και εσύ αποτέλεσμα.

Οι κανόνες και το πρόγραμμα διατροφής της δίαιτας Red Carpet

Πρωινό

Επιλογές από:

  • 1 ποτήρι γάλα 0%
  • 1 τοστ ολικής αλέσεως με 2 φέτες γαλοπούλα
  • 2 ακτινίδια και μια κουταλιά μέλι

Πρόγευμα

  • 1 χυμό πορτοκάλι
  • 1 Μήλο

Μεσημέρι

Επιλογές από:

  • Σαλάτα ρόκα με τόνο (σε νερό), 3 ντοματίνια, μπαλσάμικο ή μηλόξυδο και ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Σαλάτα πράσινη με 100γρ. ψιλοκομμένο βραστό κοτόπουλο, ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ρόδι
  • Μπρόκολο βραστό και 4 καρότα βραστα,1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεωςκαι μισό κεσεδάκι cottage cheese
  • ½ πιάτο σπανάκι βραστό και 1 τσιπούρα ψητή 200γρ
  • 200γρ βραστό κοτόπουλο με 3 βραστά καρότα και μισό πιάτο σαλάτα ρόκα με ½ κουταλιά ελαιόλαδο

Βράδυ

Επιλογές από:

  • 1 ομελέτα με 5 ασπράδια αυγού και ½ κεσεδάκι cottage cheese
  • 1 γιαούρτι 2% και μια φρυγανιά ολικής αλέσεως
  • 1 πιάτο λαχανόσουπα

Ελάχιστο 2lt NΕΡΟ/ΗΜΕΡΑ – Όχι αλκοόλ – Όχι τρόφιμα εκτός από αυτά που είναι στη λίστα

Αν αυτή η δίαιτα δεν σας ενθουσίασε, δείτε και αυτή: Είσαι αποφασισμένη να κάνεις την δίαιτα της Ρωσίας; Μείον 8 κιλά σε 1 εβδομάδα!