Αν έχετε δοκιμάσει κάθε πιθανό συνδυασμό ροφημάτων και δεν έχετε δει θεαματικά αποτελέσματα, το ρόφημα με μέλι και μέντα σε δύο μόλις εβδομάδες υπόσχεται απώλεια βάρους. Μάλιστα, δεν είναι είναι ανάγκη να το καταναλώνετε καθημερινά!
Το πράσινο τσάι λένε πως είναι το πιο υγιεινό ρόφημα στον πλανήτη άλλωστε, οπότε σε συνδυασμό με τα θρεπτικά συστατικά της μέντας και το μέλι, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που διαπερνούν το αίμα και είναι ιδανικό για να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας.
Πως να να φτιάξετε το ρόφημα
Συστατικά:
- 1/2 κουταλιά πράσινο τσάι
- 1/2κουτάλι της σούπας μέντα
- 1 κουταλιά μέλι
- 1 φλιτζάνι νερό
Παρασκευή
- Βράζετε το νερό
- Προσθέτετε τη μέντα και το πράσινο τσάι
- Αφήστε το στη φωτιά για 2 έως 3 λεπτά.
- Αφήνετε να “καθίσει” για 10 λεπτά και στη συνέχεια το σουρώνετε.
- Προσθέτετε στο τέλος το μέλι
Προσοχή:
- Το ρόφημα αυτό πρέπει να καταναλωθεί απο 30-40 λεπτά πριν το πρωινό, με άδειο στομάχι.
- Το καταναλώνετε κάθε δεύτερη ημέρα για 2 εβδομάδες
Να θυμάστε ότι, η κατανάλωση ροφημάτων τσαγιού πρέπει να συνοδεύεται από μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
Διαβάστε επίσης:
Η πιο έγκυρη συνταγή για σπιτικό ρόφημα με λεμόνι που καίει τα λίπη
Αν έχεις στη διάθεσή σου 10 λεπτά, ετοίμασε αυτό το ρόφημα με λεμόνι και απόλαυσέ το μαζί με τους καλεσμένους σου. Έχει μόνο 70 θερμίδες ανά ποτήρι και βοηθά στην καύση του λίπους.
Τι θα χρειαστείς:
- Στύβεις λεμόνια μέχρι να γεμίσουν 2 ποτήρια του νερού με τον χυμό τους
- 2 κ.σ ξύσμα λεμονιού
- 4 ποτήρια νερό
- 180 γρ. μαύρη ζάχαρη
Πώς θα το φτιάξεις:
Σε μία κατσαρόλα βράζεις ζάχαρη μαζί με το ξύσμα, χυμό του λεμονιού και τα δύο ποτήρια νερό. Αμέσως μετά προσθέτεις και τα υπόλοιπα ποτήρια νερό. Βάζεις το χυμό σε μια κανάτα και το βάζεις στο ψυγείο για να παγώσει.
Τip: Σερβίρεις κάθε ποτήρι με μία φέτα λεμόνι και αν έχεις στο ψυγείο σου και με ένα φυλλαράκι από δυόσμο που θα δώσει ακόμα πιο ωραία γεύση!
Το ρόφημα που έπινε κάθε πρωί η Αλίκη Βουγιουκλάκη – Μυστικό ομορφιάς
Αναμφίβολα το όνομά της είναι συνδεδεμένο με την ομορφιά και την γοητεία. Η μεγαλύτερη Ελληνίδα σταρ, Αλίκη Βουγιουκλάκη, έπινε κάθε πρωί ένα συγκεκριμένο ρόφημα, το οποίο και θεωρούσε πως ήταν το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς της.
Η ίδια, φρόντιζε ευλαβικά τον εαυτό της και σπάνια παρέκκλινε από το διατροφικό της πρόγραμμα. Δεν ξενυχτούσε, δεν έπινε αλκοόλ και κάθε πρωί, είχε συγκεκριμένη ρουτίνα.
Το μεγαλύτερο της ατού της – εκτός από το δέρμα της – ήταν το λαμπερό πρόσωπο της, είχε αναφέρει στενός της συνεργάτης. Το προστάτευε πολύ. Απέφευγε να χρησιμοποιεί μακιγιάζ στην καθημερινή της ζωή, το καθάριζε πάντα το βράδυ όσο κουρασμένη και αν ήταν, δεν το εξέθετε στον ήλιο, το καλοκαίρι – μια παλιά, «χρυσή» συμβουλή που της είχε δώσει ο πρώτος μακιγιέρ της, ο Σταύρος Κελεσίδης. Άλλο ένα μυστικό της, ήταν το λάδι ελιάς.
Το θεωρούσε εξαιρετικό καλλυντικό. Άλειφε το σώμα της μ’αυτό, το χρησιμοποιούσε ως φυσική μάσκα, για τα μαλλιά της. Το είχε εξομολογηθεί σε μια παλιά της συνέντευξη στον «Ταχυδρόμο», όπου είχε αποκαλύψει και άλλα, μυστικά της ομορφιάς της.
«Φροντίζω την εμφάνιση μου και κυρίως την δίαιτα μου. Νομίζω ότι αυτό είναι το μυστικό μου. Δεν τρώω ποτέ κρέας, τρώω πολλά λαχανικά , ψάρια, γαλακτερά, αυγά και πολλά φρούτα . Προσέχω να μην παίρνω πολλά κιλά. Γυμνάζομαι, κολυμπάω, προσέχω. Δεν πίνω. Λυπάμαι που τα τελευταία τρία χρόνια καπνίζω. Προσπαθώ να ξεκουράζομαι όταν έχω καιρό και να κοιμάμαι 8 ώρες την ημέρα. Είμαι συντηρητική σπιτόβια, δεν ξενυχτάω χωρίς λόγο. Εκείνο που με χαρακτηρίζει είναι η αγάπη που έχω για την ίδια τη ζωή»» τόνιζε η Αλίκη.
Το ρόφημα που έπινε κάθε πρωί
Η Ελληνίδα σταρ κάθε μα κάθε πρωί, έπλενε το πρόσωπό της και φορούσε μια απλή κρέμα, αυτή στο κλασικό μπλε στρογγυλό κουτί. «Δεν με νοιάζει τίποτα άλλο, μόνο το στόμα μου να μη ρυτιδώσει» έλεγε η Αλίκη και για αυτό δεν κάπνισε ποτέ. Όσο για το ρόφημα που αγαπούσε το πρωί; Μια ταπεινή πορτοκαλάδα από 3 πορτοκάλια!
Το πορτοκάλι έχει γλυκιά ή γλυκόξινη γεύση και είναι λιγότερο ή περισσότερο αρωματικό ανάλογα με την ποικιλία και την ποιότητα. Κάποια ελαφριά πικρή γεύση που παρατηρείται μερικές φορές οφείλεται σε ποσότητα αιθέριου ελαίου που έχει εισχωρήσει στη σάρκα. Το πορτοκάλι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Περιέχει επίσης σάκχαρα, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνη Α.
Είναι ωφέλιμο για τη διατροφή του ανθρώπου και η θρεπτική του αξία είναι μεγάλη. Καταναλώνεται νωπό ως φρούτο ή χρησιμοποιείται στην παραγωγή χυμών, φρέσκων ή συσκευασμένων. Oι καρποί που συλλέγονται όταν είναι άγουροι, μικροί και πράσινοι χρησιμοποιούνται στη ζαχαροπλαστική.
Το αιθέριο έλαιο της φλούδας, των ανθών και των φύλλων χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία αλλά και στη ζαχαροπλαστική. Από τη φλούδα επίσης παρασκευάζεται γλυκό κουταλιού.
Διαβάστε επίσης:
- Οι γιατροί θεωρούν ότι είναι η καλύτερη δίαιτα: Πώς χάνεις 15 κιλά με ασφάλεια – Τι να τρώμε από το πρωί έως το βράδυ
- Τηλεργασία και διατροφή – Τι πρέπει να προσέχουμε
