Βρες ξανά την ενέργεια που χρειάζεσαι
Αγαπάς την άσκηση και τη θεωρείς απαραίτητο κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Όμως οι αντοχές σου νιώθεις ότι σε προδίδουν. Η κακή διατροφή, οι αυξημένες...
Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Θέλεις να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά; Με μόλις 7 εύκολες ασκήσεις που θα κάνεις στο σπίτι σου, μπορείς να τα καταφέρεις!
https://www.youtube.com/watch?v=VkBxPdqczzo
Τα τρία σπορ που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική, με αυτή τη σειρά, είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για...
Yoga στο βουνό
Mόλις τελείωσες το τρέξιµο στο βουνό κι ανέπνευσες καθαρό αέρα, αλλά οι µύες σου έχουν καταπονηθεί. Για να ηρεµήσει το σώµα σου από την...