Κοιλιακοί σε 8 λεπτά – Φτιάξε 6 pack κλεισμένος… σπίτι σου
Κι όμως μπορείς να κάνεις 6 pack κλεισμένος σπίτι σου αφού οι κοιλιακοί σου θα γυμναστούν σε μόλις 8 λεπτά. Βρήκαμε ίσως το πιο...
Οι top ασκήσεις για να χάσεις πόντους από την περιφέρεια – Μέσα σε 4...
Το ξέρουμε, είσαι και εσύ στο σπίτι και βαριέσαι όπως όλες μας! Αν θέλεις να χάσεις πόντους από την περιφέρεια, έχουμε top ασκήσεις που...
Βάλε τα push ups στην ζωή σου – Έρευνα «έκπληξη» για την καρδιά
Κι όμως τα push ups έχουν άμεση σύνδεση με την καρδιά και μάλιστα, μια μελέτη του 2019 διερεύνησε τη σχέση μεταξύ του αριθμού των...
Πρωινή γυμναστική: 4 tips για να μην… την βαριέσαι πια
Εντάξει, ας το παραδεχτούμε: Η πρωινή γυμναστική δεν είναι και το καλύτερο πράγμα στον κόσμο! Έχει όμως πάρα πολλά οφέλη και αν δεν είσαι...
Κάνε το σπίτι σου γυμναστήριο – 5 πράγματα που πρέπει να αγοράσεις
Αν θέλεις να γυμναστείς αλλά το γυμναστήριό σου είναι κλειστό, τότε έχουμε την λύση! Ψάξαμε και βρήκαμε ποια είναι τα 5 πράγματα που πρέπει...
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη γυμνάζεται μόνο με βάρη – Τι κάνει ακόμα και στο σπίτι
Αν μιλάμε για κορμιά της ελληνικής showbiz, τότε σίγουρα η Ευρυδίκη Βαλαβάνη έχει από τα πιο καλλίγραμμα. Βρήκαμε την γυμναστική που κάνει ακόμα και...
Ελένη Χατζίδου: Έχασε όλα τα κιλά της γέννας με αερόβιο – Τι ακριβώς είναι
Μπορεί να γέννησε λίγους μήνες πριν, αλλά η Ελένη Χατζίδου έχασε όλα τα κιλά της γέννας με αερόβιο. Δες τι ακριβώς είναι για να...
Yoga πάνω στο νερό…κι όμως γίνεται
Yoga πάνω σε σανίδα του SUP; Πλάκα κάνεις;
Η Ειρήνη Καφαράκη δεν αστειεύεται ποτέ µε τη yoga.Η νέα αγαπηµένη της συνήθεια όµως είναι η SUP...
Hips don’t lie… Ασκήσεις yoga για τέλειους γλουτούς!
Θες να σμιλέψεις του γλουτούς σου και ταυτόχρονα να αυξήσεις την ευλυγισία σου; Έχουμε τη λύση! Yoga!
Από την Αναστασία Μπουτσικάκη, Δασκάλα Yoga 500 - RYT, Δασκάλα...
Η μόδα που σου κάνει καλό!
Της Ανθής Κυριακοπούλου*
Το τρέξιμο έχει γίνει hype! Επίδοξοι και επαγγελματίες δρομείς κατακλύζουν τα social media με προτρεπτικά μότο και ενσταντανέ με τα κατορθώματα...
