Έξυπνες κινήσεις που νικούν την επιθυμία για σοκολάτα
Αποτελεί για πολλούς την Αχίλλειο πτέρνα, όσων αφορά τις διατροφικές συνήθειες. Η σοκολάτα είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν θες...
Ο εύκολος τρόπος να τρως λιγότερο!
Η έξυπνη διατροφή δεν είναι πάντα εκείνη που τρως πολλά φρούτα και λαχανικά και παραλήπεις το γλυκό. Κάποιες φορές οι πιο απλές και εύκολες...
6 λόγοι που δε λέει να “φύγει” η κοιλιά σου!
Το λίπος που συσσωρεύεται την κοιλιά και είναι σε φυσιολογικά επίπεδα κάνει καλό, γιατί προστατεύει τα όργανά σου. Όμως όταν ξεφεύγει η κατάσταση γίνεται...
5 Μυστικά για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου
Τα βασικά βήματα ενεργοποίησης του μεταβολισμού είναι λίγο πολύ γνωστά. Το να τρως πάντα ένα καλό πρωινό είναι ο νούμερο ένα κανόνας σε συνδυασμό...
Σπιτικό fast food!
Με πρωτοβουλία του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου σε συνεργασία με τo Υπουργείο Πολιτισμού, Παιδείας & Θρησκευμάτων, δημιουργήθηκε το πρόγραμμα Ευ Ζην. Κύριος στόχος του προγράμματος είναι...
Ποιο είναι πιο light;
Δεν ξέρεις τι να διαλέξεις; Αυτές οι επιλογές θα σε ξαφνιάσουν ευχάριστα και δε θα σε φορτώσουν με έξτρα πόντους!
Γεμιστά ή σαλάτα του σεφ;
Ο...
Τροφές που “πολεμούν” το στρες
Τι είναι αυτό που κάνει τα φαγητά, ορισμένες φορές, αγχολυτικά; Πολλοί θεωρούν πως κάθε φαγητό μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Η αλήθεια...
Τι πίτσα θα παραγγείλεις απόψε;
Αγαπημένο comfort food και ιδανικό συνοδευτικό μιας παρεΐστικης βραδιάς, συνοδεία TV ή DVD, η πίτσα αρέσει σε όλους! Δεν χρειάζεται να σου πούμε το...
Σουτζουκάκια με πιλάφι
Η συγκεκριμένη συνταγή έχει μόνο 6 TBS πόντους. Αντί να προσθέσεις αλάτι στο φαγητό, χρησιμοποίησε μυρωδικά, βότανα και μπαχαρικά για να τονίσεις τη γεύση...
Δεν πεινάς, διψάς! Και άλλες αιτίες που σε πιάνουν λιγούρες.
Μια φωνή σου λέει ότι πρέπει να φας ένα burger ΤΩΡΑ. Κι όμως, δεν πεινάς. Η εξήγηση για τη λιγούρα σου κρύβεται κάπου αλλού....
